Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

Содержание

Как правильно закончить отношения с мужчиной

Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

Те, кто никогда в своей жизни не задавался вопросом – как закончить отношения с мужчиной, счастливые женщины.

Ведь им не приходилось испытывать дискомфорта, мук совести и внутренней борьбы накануне важного разговора.

Завершение отношений – это всегда крайняя мера, к которой стоит прибегать лишь в том случае, если общение с молодым человеком не приносит ничего, кроме боли, слез и огорчений.

Как правильно закончить отношения: что говорить и как себе вести?

Некоторые настроены сделать это впервые. Кто делал это уже не раз, и все же не знает, как лучше сказать и какую обстановку создать…

Говорить партнеру о том, что пора прощаться, всегда малоприятно. Чувствуешь себя учеником, который получил двойку, и не знает, как поставить в известность об этом родителей.

Психологи дают следующие советы, как завершить отношения с мужчиной:

 1. Держите себя в руках. Будьте спокойны и уравновешенны. Рассудительность – ваш друг, а агрессия – враг, помните об этом. Во время разговора не повышайте голос, не вспоминайте былые обиды, не вините ни в чем партнера и не указывайте на его недостатки. Ваши формулировки не должны ранить и упрекать человека.

Апеллируйте своими проблемами, грамотно и умно выстраивайте свою речь. К примеру, не «ты не хочешь детей, это ненормально», а «я уже осознаю, что справилась бы с ролью матери, для меня это важно, но так как у нас разные взгляды на этот вопрос, наши отношения не дают возможность мне реализоваться».

В конце добавьте, что хотели бы завершить отношения.

Но уж если заявили о намерении все прекратить, не включайте попятную. Ни уговоры, ни клятвы, ни признания в любви не должны поколебать ваше решение расстаться.

Если оно созрело – это неспроста, и дав еще один шанс человеку под влиянием эмоций, впоследствии вы сделаете ему только хуже и больнее, ведь проблема сама собой не решиться.

Рано или поздно вы вернетесь к тому, из-за чего хотели расстаться сейчас.

 2. Выберите удачное время и место. Если у человека депрессивное настроение или плохих новостей на сегодня и без того предостаточно, не подливайте масла в огонь.

Проявите хотя бы уважение (если уже нет любви) по отношению к человеку, который был какое-то время рядом с вами. Выключите свой эгоизм – отложите намеченный разговор о расставании на потом.

Ведь это всегда стресс, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы хотя бы обстановка в этот момент была расслабляющая, а психоэмоциональное состояние собеседника – стабильным.

3. Подготовьтесь морально к негативной реакции. Вы должны понимать, что лучшая защита – это нападение. И если вы начнете инициировать разрыв – вторая половинка может начать высказывать свои претензии и обвинять в несостоявшемся счастье именно вас. Не вступайте в дискуссию, иначе спровоцируете скандал.

Дайте человеку высказаться и выплеснуть эмоции, ведь именно вы стали их причиной. Если агрессия приобрела крайние формы, и буря не успокаивается в течение получаса, лучше прекратить разговор и уйти.

В дальнейшем – смотреть по ситуации: если человек успокоился и адекватно просит еще раз поговорить – дайте ему эту возможность, а если мужчина даже спустя время начинает разговор уже с претензий и на повышенных тонах – не стоит связываться.

  4. Благодарите за хорошее, а не упрекайте в плохом. Если вы хотите завершить отношения красиво, не оставив неприятного осадка, постарайтесь исключить все неприятные слова и упреки. Скажите спасибо за все хорошее человеку, которого вы когда-то любили.

Советы психолога, как выйти из отношений, конечно же, имеют общий характер. Каждые отношения, как и каждый человек, индивидуальны. И вы, как никто другой, знаете об особенностях характера, привычках и больных местах своего партнера. Поэтому обязательно учитывайте их, когда готовитесь сообщить ему о том, что хотите прекратить ваш союз.

Как закончить отношения, если любишь?

Прощаться приходиться не только, когда прошли чувства. Порой девушки принимают осознанное решение расстаться с молодым человеком, которого искренне любят, потому что отношения доставляют боль и никак не развиваются.

Ситуации могут быть самые разные: вы влюбились в женатого мужчину и не смогли вовремя сказать «стоп», ваш парень не готов пока к созданию семьи, в то время как вы очень хотите жить вместе и воспитывать общих детей, и прочее. Все сугубо индивидуально, однако факт остается фактом: бросать порой приходится даже любимых. Поэтому вопросом, как завершить отношения, у которых нет будущего, задается в своей жизни, пожалуй, каждая вторая леди.

Возможно, вам помогут в такой ситуации следующие рекомендации:

1. Посмотрите на свои отношения со стороны. Выключите сердце и включите разум. Взвесьте все «за» и «против». Если вы живете только воспоминаниями о том, как все было хорошо, а в настоящем – все далеко не так радушно, значит, такой альянс изжил себя.

Если регулярно случаются скандалы, вы плачете и огорчаетесь – не тяните на себе груз умерших чувств.2. Если боитесь сделать ошибку – попробуйте спокойно обсудить с любимым, что вас конкретно не устраивает и с чем больше не хотите мириться.

Если после этого человек откровенно признается, что не готов меняться или что-либо менять – смело уходите и не оборачивайтесь. Если он просит дать шанс – дайте. Но только если он его не оправдает – дальнейшая ваша лояльность будет полнейшей глупостью.3.

После расставания попробуйте максимум заполнить свое свободное время, чтобы воспоминания о бывшем парне, не занимали вашу голову 24/7. Запишитесь на курсы английского или живописи, отправьтесь в путешествие, заведите новые знакомства.

4. Если решили для себя окончательно – не отвечайте на звонки и не пишите первой. Даже по праздникам. Не травите душу себе и человеку, которого любите.

Источник: https://superladies.ru/lichnaya-jizn/kak-zachonchit-otnosheniya-s-muzhchinoy/

Хочу уйти, но не могу: как завершить отношения

Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

Вы чувствуете, что отношения уже не приносят вам былой радости. В душе нарастают разочарование, недовольство и смутное раздражение. Чувства прошли, и вы не видите смысла продолжать дальше взаимоотношения. Как правильно завершить данный этап жизни, не причинив никому боли?

Если ваши отношения зашли в тупик, необходимо постараться закончить их достойно, без обвинений, оскорблений и скандалов. Чтобы после расставания остался не горький осадок в душе, а теплые чувства и воспоминания о былой любви. Как грамотно выйти из закончившихся отношений и без ущерба для обоих? Давайте разбираться.

Расставание без боли? Как это сделать

Не каждой паре даровано счастье обрести гармонию в отношениях. Когда чувства и дут на спад, кто-то один (или оба) начинает задумываться о том, что, возможно, это была ошибка и стоит прекратить отношения. Трагедии в этом нет. Это естественный ход нашей жизни. Но любой разрыв – это непростой и болезненный процесс для обоих, и не важно, кто выступил инициатором.  

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Пары, которые смогли построить счастливую семью со своей первой любовью, можно буквально пересчитать по пальцам. Либо эти отношения оказались недолговременными, и, повзрослев, оба выбрали другой путь. Либо мы пребываем в поиске второй половинки длительное время, возможно, всю жизнь. Мы знакомимся, строим отношения, разочаровываемся, уходим, и все начинается заново…

Как узнать, что жизнь с любимым в прошлом человеком ведет в никуда?

  • Как быть, если отношения «висят на шее» грузом, не позволяя вам расти и развиваться?
  • И как завершить отношения, которые потерпели крах?
  • Как узнать, что отношения сошли на нет?

Комфорт

Отношения развиваются благополучно, когда вы умеете беседовать на любые темы и даже просто помолчать вдвоем, не чувствуя при этом дискомфорта. Вы поддерживаете один другого в проблемах, оба развиваетесь. А как насчет того, что вы не ищите себе/ему оправданий за определенные поступки и желания? Или все-таки червоточинка имеется?

Интим

Интимная жизнь – важный и приятный компонент отношений между полами. Если вы утратили сексуальное влечение к партнеру и близость происходит редко, то с отношениями у вас что-то не так. Есть и обратная сторона медали: если в ваших отношениях постель — ключевой момент, и вас с партнером ничего кроме этого не связывает, такие отношения вряд ли имеют надежду на перспективу.

Поверхностность

Партнер так и не познакомил вас с родителями, друзьями, не заговаривает о совместном будущем, значит, он не имеет планов на долгосрочные и серьезные отношения.  Не стоит тешить себя пустыми иллюзиями в таком случае, а лучше реально смотреть на вещи.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Развитие

Отношения — это ежедневный и кропотливый труд, и оба должны принимать участие в построении отношений. Одновременно роль играет и развитие обоих партнеров.

Если один «перерос» другого, это ведет к потере общих интересов, взглядов, тем для общения. Отношения по сути держатся на воспоминаниях о былых чувствах.

Печально то, что никто не может собраться с духом и первым поднять тему логичного завершения умирающих отношений.

Разрыв – это серьезный жизненный шаг. Он влечет за собой кардинальные перемены во многих сферах. И задача – разобраться, в каком направлении ваша жизнь переменится, если вы такой шаг сделаете.

Когда пора завершать отношения?

  • Вообразите, что вы уже разошлись со своим партнером. Что вы при этом ощущаете? Если вы с удивлением отмечаете положительные эмоции, то сомнения прочь –пора данные отношения завершить.
  • Вообразите, что вы остались в этих отношениях. Как вы себя ощущаете? Если имеет место подавленность, разочарование и горечь, то спросите себя: как закончить отношения, приносящие отрицательные эмоции?

Как грамотно выходить из отношений?

Как разорвать привычные отношения? Никто не хочет лишаться покоя и ощущения стабильности (пусть и ложного). И лишить себя все равно близкого человека не так просто. По этой причине мы продолжаем плыть по течению и состоять в ненужных отношениях.

Если вы осознаете, что это конец, не тешьте себя иллюзиями.

Это важно! Свое решение о разрыве необходимо сообщать при личном рандеву. Не по телефону, не в письме или сообщении. Уважайте того, с кем вы провели часть своей жизни (возможно, не самую худшую). Постарайтесь по возможности избежать истерик, обвинений, скандалов, выяснения отношений.

 Перед решительным шагом следует поговорить с подругой, родителями или тем, кто достоин вашего доверия. Выслушайте, что вам скажут в связи с данным решением. Возможно, вами владеют эмоции, и не следует рубить с плеча.  Вы, конечно, не должны пересматривать свое решение, если ваш визави считает его неверным.

Но услышать мнение не помешает.

Не нужно стараться окончить отношения в один миг. Попытка все сделать как можно быстрее может быть расценена бывшим возлюбленным так, будто вам безразлично положение вещей. Не следует делать никому больно, важно суметь “сгладить острые углы”. Тривиальная фраза «Давай останемся друзьями» не всегда необходима. Не все могут дружить с бывшими (да и нужно ли это?). 

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Во время решающего разговора постарайтесь контролировать себя. Не скатывайтесь до обвинений, лучше попытайтесь мягко объяснить, что вы не видите будущего у ваших отношений.

Озвучьте собственные планы на перспективу, тем более, если они не связаны с нынешними отношениями. Вероятно, вас станут уговаривать попробовать все сначала, дать еще один шанс отношениям. Не идите на поводу у жалости. Это ваша жизнь.

И если вы чувствуете, что нужно ее менять – меняйте. Не поддавайтесь давлению чужого мнения.

Вот еще несколько полезных советов для непростой ситуации разрыва

  • Помните хорошее. В период ваших отношений непременно были хорошие, светлые минуты, которые не следует забывать. Вспоминайте их с теплотой и благодарностью. 
  • Постарайтесь не стать врагами. У вас много общих знакомых, различных связей (и, возможно, деловых). Не стоит поддаваться стихии разрушения и перечеркивать то хорошее, что еще между вами присутствует.  
  • Не обсуждайте расставание с окружающими. Определенные вещи не предназначены для того, чтобы их выносить на всеобщее обозрение. Не поливайте бывшего грязью, не афишируйте свои обиды и разочарования. 

Расставание – это закономерный и естественный этап жизни. Он труден и может быть очень болезненным. Но все проходит, время лечит.

И жизнь обязательно подарит вам новые, возможно, более крепкие и счастливые отношения.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/hochu-uyti-no-ne-mogu-kak-zavershit-otnosheniya

Как закончить отношения легко и правильно

Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

  • «Как пережить расставание»,
  • «Он(а) ушёл (ушла), я постоянно плачу, можно ли вернуть отношения»,
  • «Отношения не складываются, а хочется семью»,
  • «Не могу найти своего человека»,
  • «Снова ничего не получилось, снова расставание, сколько можно?!»

С такими вопросами в своей практике я встречаюсь часто.

Одной из причин того, что отношения не складываются, складываются «не так» или не получается встретить свою пару, являются незаконченные отношения.

Если уж так сложилось, и вы расстались, в Вашей психике (во внутренней картине мира) эти отношения должны быть завершены.

Вы можете не осознавать, что прошлые отношения не завершены, что вы находитесь в отношениях не с нынешним партнером, а с прошлым.

Чтобы убедиться, что у вас все в порядке, читайте продолжение о том, как закончить отношения правильно. Если история о незавершенности про вас, вы найдете полезные приемы для выхода из нее.

Признаки незаконченных отношений

Незаконченные отношения влияют на настоящее негативно. Фактически такой человек  находится в своем прошлом. Поэтому он не может создавать новые отношения. Он чувствами, сердцем, душой и разумом находится с каким-то прежним партнёром. Иногда этот факт осознается. Выглядит это так:

  • Мысли о нем (о ней): «как он там, что происходит в его жизни, счастлив ли, вспоминает ли обо мне». Или же: «он мне жизнь сломал! Чтоб ему было также плохо, как мне!»
  • Периодически вспоминаем то время, когда были вместе: где были, что делали, как смеялись вместе или наоборот, бессонные ночи, страх, злость, скандалы.
  • Регулярный «мысленный анализ»: «Что было бы, если бы…». Далее следуют варианты: «если бы он изменился, перестал пить, был бы внимательным, слышал бы меня…»; «если бы я была терпеливее», «если бы она следила за собой», «больше гуляли бы вместе».

Однако чаще встречаются ситуации, когда незавершённость отношений не осознается.

Человек общается, работает, ходит на свидания, живет с кем-то — все как обычно, но что-то не то: отношения не такие, партнер тоже не такой — бесит, и вообще, счастья не хватает, а жизнь плачевна.

И причиной такого состояния вполне может быть незавершенность отношений прошлого. Как понять, что вы в зоне риска и для вас актуален вопрос о том, как закончить отношения?

Итак, признаки того, что в прошлом есть незавершенные отношения:

  • Раздражительность в отношении нынешнего партнёра (бесит, нервирует, раздражает) — все в нем как-то не так.
  • Бесконечные свидания и встречи, которые не переходят в длительные отношения.
  • Закрытая эмоциональность — все ровно (или все равно, безразличие), живём разумом, события жизни не раздражают, но и не радуют.
  • Эпизодические выпадения из настоящего момента: поймал себя на том, что куда-то мыслями уплыл, но куда — не получается вспомнить.
  • Повторяющиеся сценарии отношений, которые несут в себе разрушительный момент (расставания через 1,5-2 года отношений, скандалы через 5-6 месяцев отношений, измены партнеров и др.).

Для чего нужно завершать отношения?

Старые отношения из прошлого отнимают очень много сил. Вы не здесь и не там. Более того, если отношения не завершены, значит, они будут повторяться снова и снова с разными партнерами  в какой-то одинаковой особенности.

Например, если когда-то молодой человек (ваш парень или просто одноклассник, первый мужчина) относился к вам пренебрежительно, оскорблял, игнорировал, унижал, то очень высока вероятность того, что подобное поведение будут демонстрировать все последующие мужчины в вашей жизни.

При этом вы, возможно, уже поработали со своей самооценкой, относитесь к себе бережно, на работе вас ценят и уважают. Но начинаете встречаться с мужчиной, и через какое-то время он меняется, становится как будто другим человеком — «как подменили». Он начинает вести себя также как тот, который нанёс вам рану в подростковом возрасте.

Вы забыли о том событии, а оно влияет на настоящее. Это происходит, потому что вы внутренне остались связанной с тем парнем.

Кроме этого, эмоционально вы становитесь уставшей(им): все меньше каких-то событий находят отклик у вас в сердце, эмоции становятся тусклее, требуется нечто из ряда вон или супер-вау! – иначе событие не трогает.

Например, если гнев — то в форме сильной вспышки с битьем чего-нибудь; если радость — то эйфорическая или, как говорят, истерическая. В целом либо все безразлично, либо эмоции чрезмерны. А разве в кайф жить с фоновым режимом «все бесит»?

Сил много уходит в прошлое, когда гештальт не завершен. Как думаете, что будет при этом в настоящем? Да мало чего. Потому что, чтобы сейчас было все Ок (счастье, успех, семья, здоровье), силы нужны.

Поэтому, мои дорогие, переходим к главному вопросу повестки дня – как закончить отношения. И сделать это надо так, чтобы в результате прошлое нашло свое место в вашей жизни, воспоминания приносили благодарность, легкую радость или, в крайнем случае, светлую грусть, а энергия направлялась бы в настоящее.

Как закончить отношения правильно

Очень важно, чтобы опыт прежних отношений был освоен, выводы были сделаны верные, было понимание того, что «все люди в нашей жизни — учителя». Тогда обиды нет, потому что прощать некого и не за что – это мой жизненный опыт, он во многом зависит от меня, как и мое отношение к нему.

Вы можете со мной соглашаться или нет — ваше дело. Это работает вне зависимости от вашей веры. Можно попробовать допустить эту мысль и посмотреть, что изменится в вашей жизни. От этого эксперимента вы точно ничего не потеряете.

Итак, про правильное завершение. Оно содержит несколько пунктов:

  • Уважительное отношение к партнеру (полезно для всех, даже как профилактика).
  • Опыт. Его надо увидеть и признать. Любые отношения несут в себе полезность. Другой человек отражает нам наши комплексы, наше скрытое отношение к себе, провоцирует проявление наших теневых сторон личности. Это позволяет нам узнавать себя, развиваться, менять отношение к другим (бывает, когда это необходимо). Мы чему-то учимся в отношениях. Это очень ценно.
  • Благодарность. В отношениях было все: и хорошее, и плохое. Благодарность должна быть не только за хорошее, но и за опыт — за то, чему вы научились или за то, что узнали о себе, других и мире в целом.
  • Найти место этому человеку в своём сердце и своей памяти. Он уже случился в вашей жизни, он уже часть жизни. Его нельзя вычеркнуть, но можно сказать, например, внутри себя: «Ты был моей первой любовью (первым мужчиной, мужем). Я это принимаю с уважением. И ты навсегда останешься в моем сердце и в моей жизни как моя первая любовь».

Если сейчас вы находитесь на пороге расставания, сделайте это осознанно и без претензий.

Как закончить отношения, которые есть сейчас:

  1. Напишите список того, за что вы благодарны в этих отношениях, что было хорошего в них.
  2. Напишите о том, что причинило вам боль.
  3. Возьмите на себя свою часть ответственности за то, что отношения не сложились: напишите, в чем вы были не правы.
  4. Ответственность за отношения лежит на обоих партнерах.

    Поэтому вторую часть ответственности оставьте партнёру (мысленно, конечно, давите в зародыше мысли «это все яаааааа…»).

  5. Поблагодарите партнёра за все, чему вы научились в реальном диалоге. Скажите о своём сожалении о том, что все случилось так.
  6. Искренне пожелайте своему партнёру счастья в новых отношениях.

    Дайте себе право (разрешение) на счастье.

Упражнение для легкого завершения отношений

Представьте перед мысленным взором своего бывшего партнера.

Обратитесь к нему с фразой: «Прости за то, что встретился(-ась) на твоем жизненном пути и не оправдал(-а) твоих ожиданий». Повторите эту фразу несколько раз.

Затем на выдохе отпустите образ партнера со словами: «теперь я готов(-а) тебя отпустить».

Если самостоятельно у вас не получается закончить отношения и отпустить бывшего партнера, обращайтесь, я помогу вам разобраться с этим вопросом.

Форма записи к психологу Янине Золотовой:

Если у вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Как закончить отношения легко и правильно»

Вы можете задать их онлайн нашему психологу в скайпе:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/

Источник: https://PsyHelp24.org/kak-zakonchit-otnosheniya/

Когда пора заканчивать отношения? 8 признаков » Наша Психология

Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

Почему мы вступаем в отношения? Основными причинами являются любовь, счастье и желание найти вторую половинку. Как правило, на первом этапе у нас все складывается хорошо. Но оставаться влюбленными и поддерживать здоровые отношения, — это уже работа, к которой не все готовы. Со времен мы привыкаем друг к другу.

Между нами возникают ссоры и непонимания. Любовь проходит, а мы стоим перед выбором и думаем. Либо нам пора заканчивать отношения с этим человеком, либо постараться как-то их улучшить. Чтобы помочь вам разобраться в этой ситуации, ниже мы приведем основные причины, по которым вам следует прекратить отношения с партнером.

1. Регулярная ложь

Если это не частая ложь, например, при попытке сделать сюрприз на День Рождения, либо годовщину свадьбы, то вполне нормально. Но если вы понимаете, что партнер регулярно обманывает и что-то скрывает, это нехороший признак.

И даже если человек обманывает в каких-то незначительных вещах, то со временем это будет перерастать в что-то более серьезное. Честность порождает доверие, признание и общение. А на этом строятся счастливые и длительные отношения.

2. Партнер финансово безответственный

Посмотрим правде в глаза, деньги являются важной составляющей успешных отношений, а их недостаток приводит к проблемам.

Проблемы с деньгами, и все что с ними связано, действительно является одной из главных причин возникновения конфликтов между людьми.

Если вы находитесь с человеком, который не знает, как составлять бюджет и относится к деньгам слишком легко, то вам будет сложно создать с ним семейную жизнь. Грамотное распоряжение деньгами — это хорошая основа для прочных и стабильных отношений.

Если вы не тот человек, кто хорошо разбирается в финансах, тогда партнер может взять на себя эту роль.

Только важно, чтобы вы оба достигли определенной системы, которая будет работать в ваших отношениях, когда дело доходит до финансов.

Если вы часто спорите о вопросах, связанных с деньгами, то считайте это признаком того, что ваши взгляды не совпадают, и скорее всего вам пора заканчивать отношения.

3. Отсутствие доверия

Это действительно серьезный признак, что пора заканчивать отношения. Ведь доверие является основой здоровых отношений. Его сложно построить, но так легко сломать. И если человек хоть один раз проявил неверность, доверие к нему значительно падает.

Тем не менее, если вы любите своего партнера, то конечно же дадите ему еще один шанс. Но вся проблема в том, что если вы не сможете полностью доверять партнеру, то вы не построите с ним счастливые отношения. Вы будете жить как два незнакомца, которые впервые встретились.

Так что различные секреты, сомнения и догадки, приводят к мыслям о прекращении отношений, и к поиску нового партнера.

4. Различия в жизненных целях

Возможно, для кого-то иметь разные цели в отношениях покажется вполне нормальным. Но в большинстве случаев, это может вызывать конфликты и приводить к проблемам.

Допустим, один партнер может захотеть построить хорошую карьеру, а для другого важнее заниматься воспитанием детей, и дать им хорошее образование. А часто бывает так: для того, чтобы построить карьеру, нужно переехать в другой город, а вы к этому не готовы, и не хотите переезжать.

Но вам приходится идти на компромисс. И теперь вы будете работать над достижением целей вашего партнера, а не над своими. Что будет приводить к ссорам и разногласиям.

5. Эгоизм в постели

Если только один партнер будет получать удовольствие от секса, вы не сможете построить длительные связи. Эта причина часто проявляется в самом начале отношений, и ее сложно скрыть.

Но отношения остаются живыми благодаря сексу, и если вы удовлетворяете только свои потребности, то это односторонние отношения, которые не будут длиться долго.

Поэтому вы должны сначала сделать своего партнера счастливым, а он в свою очередь должен отвечать вам взаимностью.

6. Недостаток общения

Еще одним краеугольным камнем в любых отношениях, является эффективное общение. Это ключ к поддержанию здоровых и счастливых отношений. Не имеет значения, вы злой, обиженный, взволнованный или уставший, в любом случае общайтесь с партнером.

Известно, что мужчины в большей степени терпят неудачу в общении, в то время, как девушки слишком много говорят. Когда вы находите человека, который уравновешивает вас в общении, он становится для вас идеалом. Так что постарайтесь найти способ эффективно общаться с партнером, слушать его желания и предпочтения.

Покажите, что заботитесь о любимом человеке. Он поймет, как много для вас значит, и тогда вам не придется заканчивать отношения.

7. Слишком много ссор и конфликтов

У всех пар возникают проблемы. Вы можете злиться на то, что партнер не имеет интереса к вашим увлечениям, и не проявляет к вам должного внимания. Это нормально, если вы скажите об этом, и спокойно обсудите эту тему. Небольшие ссоры — это хороший признак стабильности в отношениях.

Смысл состоит в том, чтобы вы никогда не оскорбляли партнера и не применяли физическую силу. Если вы обнаружите, что постоянно ссоритесь об одном и том же. Оскорбляете друг друга. Никогда не можете прийти к общему мнению, и просто не понимаете друга.

Тогда есть смысл задуматься, что вам пора заканчивать отношения.

8. Оскорбление в отношениях

Я еще раз хочу подчеркнуть этот момент. Эта причина важна, и не должна игнорироваться. Если партнер подвергает вас физическому или умственному насилию, прекращайте такие отношения, и уходите. Если партнер заставляет вас потерять свою личность до такой степени, что вы становитесь совершенно другим человеком, то не имеет смысла быть с ним рядом.

Когда закончить отношения с тем, кого любишь

Хотя мы уже рассмотрели основные причины, из-за которых пора заканчивать отношения. А сейчас более подробно рассмотрим конкретные сценарии. Первый — это прекращение связи с тем, кого вы все еще любите.

Хотя это и не просто, но бывают такие случаи, когда вам нужно оставить человека, даже если вы все еще влюблены в него. Это те случаи, когда партнер изменяет вам, оскорбляет, регулярно обманывает и не включает вас в свою повседневную жизнь.

С таким человеком не стоит продолжать отношения. Этим вы сделаете себе только хуже.

Источник: https://psikhologia.com/pora-zakanchivat-otnosheniya.html

Как прекратить отношения с мужчиной? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

Ты можешь удивиться: какая разница как бросать? Общего — ноль и больше не увидитесь никогда. Чтобы не сказали друг другу напоследок, ничего не изменится.

А разница есть. То, как ты расстаешься с мужчинами, многое говорит о тебе как о женщине. «Экологичное» расставание — один из способов прокачать себя как женщину.

НО перед тем, как жечь мосты…

Убедись, что все закончилось

Очень часто из отношений бегут после первой стычки. А по факту, многие просто не понимают как вести себя в совместной жизни.

Тогда моменты, которых можно было бы избежать, если бы ты глубже понимала психологию нормального мужчины — вообще не получили бы штамп «проблема».

Если ты привыкла к нищебродам и завоевателям, то поведение нормального мужчины будет для тебя непонятным. Потому что он:

  • не будет дотошно добиваться;
  • у него нет времени на бесконечные ухаживания;
  • его напрягает поведение женщины-мамочки;
  • он меньше говорит и больше делает.

С ухаживателями и нищебродами проще. Они мягкие, угадывают настроение и подстраиваются под него, а главное — обожают с букетом и плюшевым медведем побегать за женщиной.

А через 5-10 лет ты будешь обеспечивать семью и думать, почему Ирке шубу, а тебе — колготки.

Если отношения уже явно не отреставрировать — сценарий другой.

Как не застрять?

Первое, что нужно сделать перед последним прощай, это спросить себя: чего ты хочешь добиться. Есть варианты:

  • унизить мужчину;
  • самоутвердиться и доказать, что ты крутая;
  • потратить кучу энергии и испортить себе настроение;
  • остаться друзьями и иногда заниматься сексом;
  • разойтись мирно и найти себе классного мужчину.

Что бы ты ни делала в жизни, вопрос «чего я хочу добиться?» всегда должен быть первой твоей мыслью.

Если ты хочешь унизить мужчину, самоутвердиться и что-то доказать — а такое тоже бывает, если мужчина, например, забрал много нервов и энергии — то ты выбираешь поведение, которое соответствует этой цели.

Устроить скандал, ткнуть его в то, что он слабый, испортил тебе жизнь и т.д.? Мести хочешь?

Не советую. Принимай решение — выгребай последствия. Если ты будешь нападать, он тебя не услышит, настроение будет испорчено у двоих и вы разойдетесь злые и с чувством непонимания.

Если ты хочешь разойтись мирно, но не нацелена на новые отношения — дружи. С сексом или без. Только знай, что пока ты с бывшим новые достойные мужчины для тебя закрыты.

Самый оптимальный способ расстаться — разойтись мирно, без ссор, обид и выяснений. Дать мужчине понять, что расстаетесь вы вежливо и по-человечески, но не будете контактировать ВООБЩЕ.

Не следишь за ним в соцсетях, удаляешь номер телефона, чтобы не звонить после бокала винишка, не пишешь первой, не ищешь встреч и не соглашаешься на них.

Как это бывает у многих женщин: расстались друзьями. И она ужасно гордится таким положением дел, бережет регулярных секс после пары бутылок пива по пятничным вечерам, пока она сильная, независимая и свободная.

Если ты выбираешь это, знай: ты закрываешься от других мужчин. Ты не сказала миру: «я ищу новых отношений», «я открыта для нового, классного мужчины в моей жизни».

Ты сама держишься за ниточку как ребенок воздушного змея. Ты даешь внешний посыл «не готова, не хочу». Мир отвечает: окей. И нормального мужчины в твоей жизни нет, а непонятный остается.

Как правильно подобрать слова?

С мужчиной нужно обрывать связь полностью, с бывшими не общаться — это понятно. А как правильно сказать об этом, чтобы не ранить? Как вообще говорить о расставании?

В общем, больно или, как минимум, неприятно будет всем точно. Но если ты говоришь с нормальным мужчиной, все довольно просто.

Уходя, не выдвигай претензии, не рассказывай о его ошибках и не давай советов на будущее, не учи жизни — как любят делать очень многие.

Ты же хочешь меняться, хочешь стать классной женщиной? Так приложи усилия. Будь благородной, будь той, которую сама стала бы уважать — приближайся к своему потенциалу через действие.

Истерики, обвинения, критика, шквал эмоций, слез и битая посуда — ты так видишь себя? Ты такой хочешь быть? Я предлагаю поступить красиво.

Поблагодари его. Именно сейчас, когда ты уходишь, самое время вспомнить все хорошее.

Скажи ему о том, за что ты ему благодарна. Не уходи в романтические воспоминания и ностальгию — благодари предметно. Без драм и ванили. Найди в нем что-то хорошее и скажи об этом, даже если в твоей голове куча негатива.

Ты посмотришь — он будет в шоке. Когда женщина так ведет себя при расставании — это уникально.

Куда девать негатив?

В себе не держи. Но, чтобы закрыть гештальт, не обязательно орать в лицо. Поговори с мужчиной до вашей встречи. Представь его образ перед собой и проговори все обиды. Плачь. Скажи, что он разрушил твою жизнь, что ненавидишь его.

Разреши себе все, что хочешь, и не стесняйся в выражениях — говори от всего сердца, но не позволяй образу в твоей голове отвечать вместо живого человека.

Выпусти пар и хватит. Когда он придет, поделись тем хорошим, что у тебя осталось. Спокойно объясни, почему вы расходитесь.

Если он начнет спорить и пререкаться, не попадайся на крючок его негатива. Поступай так, как поступила бы лучшая версия тебя.

Разные бывают ситуации, и если тебя угораздило вступить в отношения со странным мужчиной, то прекратить связь бывает сложно.

Если он начинает критиковать, орать, угрожать, если не отпускает тебя — попроси у него денег.

Скажи, что у тебя сейчас сложная жизненная ситуация и тебе срочно нужно 500 долларов. Процентов 90 мужчин отвалятся сами.

Конечно, проще всего не вступать с ними в отношения вообще. На моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция я рассказываю, как распознать такого мужчину уже на первом свидании.

Где говорить?

Это тоже важный пункт. Не выбирай места, которые что-то значат для вас двоих.

Как женщина думает: «здесь познакомились, здесь и разойдемся, это очень романтично». А потом не может попрощаться и рыдает, вспоминая все хорошее.

Не выбирай «ваши» места: никаких любимых парков, ресторанов. Это должно быть место, которое для тебя не значит ровно ничего, и вряд ли когда-то еще раз появится в твоей жизни.

Расставайся до конца

Еще пару слов о гештальтах. Ты должна отпустить мужчину полностью психологически. Это важно.

Ты можешь удалить его в соцсетях, не лазать по его инсте, не спрашивать о нем общих знакомых, не искать его новую пассию, не звонить — но постоянно думать о нем.

Что будет происходить в этом случае?

Скорее всего, ты будешь возвращаться к одному и тому же уроку постоянно, пока не поставишь жирную точку. Если отношения не проработаны до конца, ситуация будет повторяться в разных формах.

Чтобы отпустить человека полностью, нужно его до конца ПРОСТИТЬ, а значит стать благодарной за полученный опыт.

И самое важное: не боятся расставаний. Они в нашей жизни такая же неизбежность, как и новые встречи.

Позволь им жить в окружении счастливых людей, которые живут с теми, кого по-настоящему любят. И помни главное: всегда поступай так, как сделала бы лучшая ты. Это самый быстрый способ стать той женщиной, которой ты хочешь быть.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-prekratit-otnosheniya-s-muzhchinoj.html

3 шага, чтобы разорвать больные отношения

Как прекратить отношения с женщиной. Как завершить отношения с мужчиной

Все мы помним цитату из легендарного фильма Вуди Аллена «Любовь и смерть»: «Любить — значит страдать». К сожалению, для некоторых женщин это настоящий девиз в отношениях с противоположным полом, и они из раза в раз кидаются в безлюбовную связь с «подонками».

Больные отношения — это любые отношения, в которых вы несчастливы. Неважно почему — потому что он пьет или потому что каждый день играет в видеоигры, а может, просто периодически намекает, что вам не мешало бы скинуть пару кило.

Как правило, из таких отношений сложнее всего выходить, потому что в них попадают женщины, которые подсознательно их ищут и не готовы их прекращать.

Хотя, казалось бы, почему не расстаться с человеком, с которым тебе плохо? На это есть ряд причин:

Жизнь в треугольнике

В психоанализе для объяснения нездоровой модели поведения людей внутри группы есть такое понятие, как треугольник Карпмана. В этом треугольнике есть всего три драматические роли — жертва, преследователь и спасатель, причем они не статичны, а постоянно переходят по кругу.

Например, есть муж-жертва, жена-спасатель, мать мужа — преследователь. Мать постоянно пилит мужа, он пьет, жена забирает его из вытрезвителя и дает ему деньги. Потом матери становится плохо (сын довел), она переходит в статус жертвы, жена начинает спасать мать, а муж обижаться и преследовать жену.

По сути, треугольник, так или иначе, выгоден всем участникам процесса, так как он позволяет им не брать ответственность за собственные поступки и решения, оправдывать свои действия благими намерениями и паразитировать друг на друге, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы.

Вторичная выгода

То есть то, что удерживает человека в том проблемном состоянии, в котором он находится, в данном случае в нездоровых отношениях. Например, вашу подругу бьет муж, она каждый месяц попадает в больницу, куда несутся с цветами все родственники, дежурят у ее постели и гладят по волосам. Время идет, а от мужа-драчуна ваша подруга все никак не уходит.

Почему? Да потому что вторичная выгода (внимание со стороны окружающих) для нее более весомый «дивиденд», чем безопасность. Конечно, это результат психологической травмы в детстве и поведения «родитель-ребенок». Например, родители обращали на нее внимание, только когда она заболевала.

Со временем у нее сформировался четкий паттерн поведения «Чтобы тебя любили, нужно испытать боль», который привел ее к агрессивному партнеру.

Созависимость

Это самая частая причина, по которой мы остаемся рядом с наркоманами, игроманами и алкоголиками. Это тоже формат треугольника, только вполне себе однотипный: человек забывает про свою жизнь, пытаясь спасти того, кто идет на дно.

Созависимость очень часто находит «хороших девочек», которым с детства твердили про общественный долг и помощь близким. Их личные границы абсолютно слабы перед общественными, поэтому они на всю жизнь приклеены к тому, кто якобы нуждается в помощи.

Другой типаж жертв созависимости — потенциальные спасатели из треугольника, которым родители внушали, что любить можно только за какие-то достижения. Например, за спасение чужой жизни.

Низкая самооценка

Причем в отношениях с токсичным мужчиной она, как правило, доходит до самого дна. Абьюзер очень боится, что вы помашете ему ручкой и уедете в закат, поэтому его самая главная задача — уверить вас в том, что вы страшная, толстая и никому не нужны. Тогда вы никуда от него не денетесь.

Поэтому обычно, когда вы замечаете, что ваши отношения нездоровые и пора уходить, моральных сил и уверенности в себе, чтобы сделать это, не остается. Еще один вариант — женщины, которые попадают в минусовые отношения с мужчинами.

Они очень часто приходят на тренинги вроде «Глубокий горловой — легко» с несчастным видом и фразой «Помогите, чтобы он меня полюбил». А потом отправляются в кабинет хирурга делать новую грудь. Или попу. Или волосы в салон наращивать. Это те самые девочки, которых ругали за четверки и ошибки в сольфеджио.

Они уверены, что любовь нужно заслужить, за нее нужно бороться. Минетами и красивой попой. А сделать им нужно только одно — полюбить себя.

Зависимость от эмоциональных качелей

Эмоциоманы — отдельный вид зависимых, они жаждут постоянной драмы, которую дают им токсичные мужчины. Измена, избиение, а потом бриллианты и заваленная розами комната — как раз тот нездоровый сценарий, на который подсаживаются впечатлительные девочки и не могут с ним расстаться. Такие паттерны, конечно, тоже родом из детства — из сказок, из поведения родителей или знакомых.

О том, как выйти из порочного круга, мы узнали у эксперта — психолога, семейного психотерапевта и сексолога популярной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ» Натальи Романовской.

Болезненные, нездоровые отношения не приносят нам счастья, ущерб от них гораздо значительнее редких проблесков радости. Поэтому единственный выход — бежать. Даже если тебе кажется, что ты его сильно любишь, у вас двое детей и ипотека. Но, чтобы сбежать, надо сначала понять, что нужно бежать.

Поэтому первый шаг к тому, чтобы выйти из подобных отношений и никогда в них снова не попадать, — осознание. Треугольник Карпмана страшен тем, что его участники находятся в зоне психологической слепоты, следовательно, не могут осознать проблему.

Поэтому для начала нужно задать себе вопрос: «Что я чувствую?» «Что я чувствую, когда он приходит пьяным домой, когда он играет сутками в видеоигры, когда он меня оскорбляет?» А потом: «Что я могу сделать, чтобы это прекратить? Поговорить? Уехать? Попросить помощи?»

Шаг второй — изоляция. То есть получить возможность быть независимой от партнера. Лучше всего спокойно продумывать пути к отступлению, особенно материальные, может быть, наконец-то выйти на новую работу, взять ипотеку, освоить новую профессию.

Шаг третий — повышение самооценки. Лучше всего делать это в двух направлениях: «Я — женщина и „Я — личность“. „Я-личность“ — это карьера, социальное положение, взаимодействие с людьми.

Здесь отлично помогут психотерапевт, повышение квалификации, какие-то места, где твои деловые качества смогут оценить. Для „Я-женщины“ здорово подойдут секс-тренинги (повышение сексуальной самооценки вообще очень вдохновляет на поиск нового партнера), спорт, салоны красоты.

Такой комплекс поможет тебе в дальнейшем полюбить себя, выбрать мужчину для гармоничных отношений и не попасть в лапы абьюзера.

Источник: https://woman.rambler.ru/psychology/41504858-3-shaga-chtoby-razorvat-bolnye-otnosheniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.