Как закалять младенца грудничка. Закаливание детей раннего возраста — как начать

Содержание

Закаливание новорожденных (грудных) детей: особенности, методы, советы

Как закалять младенца грудничка. Закаливание детей раннего возраста — как начать

Закаливание новорожденных – это действенная, максимально эффективная, а также проверенная временем и многими родителями методика, которая позволяет укрепить иммунитет и улучшить здоровье малышей. Грудные детки отличаются хорошей приспособляемостью. Врачи рекомендуют проводить закаливание с первых дней жизни.

Основные эффекты:

  • развиваются мышцы, кости;
  • укрепляется нервная система;
  • улучшается функционирование внутренних органов;
  • невосприимчивость к воздействию болезнетворных факторов;
  • активация обменных процессов в организме.

Необходимо отметить, что все средства закаливания отличаются доступностью, простотой. Важно отбросить некоторые стандартные предрассудки некоторых родителей и бабушек не кутать маленьких деток, а также не бояться долгих прогулок на свежем воздухе.

Почему необходимо закалять ребенка с рождения?

Закаливание грудничка является прекрасной идеей, поскольку механизмы адаптации у таких малышей достаточно развиты. Другими словами, новорожденные рождаются закаленными.

При этом создание тепличных условий (стерильной еды, стабильности температуры окружающей среды, отсутствия движения воздушной массы по помещению) негативно влияет на врожденную адаптацию, поскольку она остается не востребованной. Уже через месяц кроха простудится.

Чтобы избежать этой неприятности, нужно только лишь поддерживать природные способности новорожденного при создании оптимального температурного контраста и наличия исключительно положительного контакта с окружающей действительностью. Начинать закаливание можно незамедлительно.

Таким образом, рекомендуется гулять с малышом до 1 года на улице независимо от погодных условий и проводить закаливание, начиная с самого рождения. Лучше начинать прогулки с нескольких недель жизни младенца.

Основы закаливания грудного ребенка

Закаливания новорожденных в кратчайшие сроки поможет укрепить его иммунитет, позволит безболезненно приспособиться к колебаниям температуры воздуха и воздействия ветра, улучшить физическое и умственное развитие. Гигиенические процедуры в домашних условиях проводятся при помощи специальной гимнастики и массажа. Они дадут возможность закаленному малышу вырасти крепким и здоровым.

Как закаливать грудного ребенка? В квартире необходимо оборудовать специальный уголок для малыша. Кроватка должна стоять в уютном месте, где нет сквозняков. Комнату, где живет младенец, необходимо ежедневно проветривать в любое время года. Летом форточку оставляйте открытой на протяжении суток, однако в ночное время обязательно укрывайте малыша летним одеялом из байки или шерсти.

Правила закаливания

Для повышения иммунитета, чтобы приспособить грудного ребенка к условиям окружающей среды, нужно правильно начать проводить ежедневные водные процедуры, воздушные и солнечные ванны. После купания малыша в ванночке обливайте его водой с температурой на 1-2 градуса ниже.

Для купания температура воды рекомендована 37-36 градусов, для обливания — 35-34 градуса. Постепенно с рождения обливайте ребенка  более прохладной водой — на один градус ниже, чем та, в которой купали. Такое закаливание грудничков советует доктор Комаровский и другие педиатры.

Что же касается одежды, то комбинезоны для новорожденных и детей от двух месяцев до 1 года, а также другие вещи должны быть исключительно из натуральных материалов. Одежда для прогулок и походов в гости имеет свои особенности: предпочтение стоит отдать изделиям из высококачественного трикотажа.

Противопоказания к проведению процедур закаливания

Закаливание любого младенца ведется исключительно с учетом его возраста, состояния здоровья, индивидуальной переносимости различных закаляющих грудничка процедур. К главным противопоказаниям медики относят:

  • простудные болезни;
  • гипертермию;
  • анемию;
  • острые расстройства кишечника;
  • истощение;
  • нарушения режима сна;
  • нервная возбудимость;
  • пороки сердца (декомпенсированные);
  • негативное отношение к процедурам;
  • заболевания эндокринной системы, в частности тиреотоксикоз, сахарный диабет;
  • негативная реакция организма малыша на воздействие холодом;
  • повреждение кожного покрова по причине наличия ожогов.

Принимайте решение относительно закалки только в случае наличия хорошего здоровья у малыша. В этом помогут комплексы гимнастики упражнений, правильное питание.

К процедурам следует возвращаться не раньше того момента, пока не наступит полное выздоровление.

Подготовка к закаливанию детей, когда продолжительность/влияние воздействия различных факторов для преднамеренного охлаждения тела уменьшаются относительно стандартного для организма уровня, должна повториться.

Ароматические эфирные масла для повышения иммунитета у детейУ вас остались вопросы о здоровье вашего ребенка? Задайте их прямо тут на сайте и мы обязательно ответим!

Способы закаливания детей до года: практические советы

Начинать закаливать малыша стоит только в том случае, если родители уверены, что он полностью здоров. Основные методы закаливания ребенка на первом году жизни такие:

  1. водой;
  2. воздухом;
  3. солнечными лучами.

Важно следить за поведением, а также реакцией ребенка до года на обстановку, которая его окружает. Кроме того, значение имеет психическое состояние малыша. Заниматься закалкой ослабленного младенца, у которого имеются определенные проблемы со здоровьем, разрешаются исключительно с огромной осторожностью.

Кроху закалять необходимо постепенно. При этом нужно внимательно наблюдать, какой на процедуры будет реакция детского организма. Обязательно следите за аппетитом, самочувствием и массой тела малыша.

Привыкание малыша к переменам температуры окружающей среды проходит медленно и постепенно. Организм детей грудного возраста не может проходить адаптацию мгновенно.

Плоды закаливания заметны только через определенное время после начала проведения процедур.

Детей, слабых здоровьем и легковозбудимых, нужно закаливать максимально осторожно. Сперва рекомендуется обнажать исключительно ножки, ручки новорожденного, потом спинку, животик, грудку. После того, как малыш окрепнет, следует начинать все стандартные процедуры, проводить которые рекомендуется каждые 2-3 дня.

Закаливание новорожденного. Как правильно проводить закаливание новорожденного малыша

Закаливание воздухом

Если есть желание проводить закаливание грудных деток правильно, рекомендуется придерживаться простых советов. Устраивайте малышу воздушные ванны в квартире от двух минут при теплом воздухе в комнате и постепенно продлевайте время.

Это удобно делать во время пеленания или замены подгузника. Когда малыш сможет лежать на животике, он с удовольствием будет находиться на диване раздетым. Важно, чтобы температура воздуха в помещении соответствовала необходимым показателям.

С третей недели жизни выносите ребенка на прогулки. Пребывание на воздухе начните с 10 минут и ежедневно увеличивайте его на 5 минут. Месячный ребенок должен проводить на улице около часа с открытым личиком. Он не должен быть упакованным в коляску. Хорошо, когда ребенок во время прогулок дышит свежим воздухом. Сон после них будет крепким и сладким.

Малыш, который уже может сидеть в коляске, на прогулке не только закаляется. Воздушные ванны для новорожденных очень полезны. Во время пребывания на открытом воздухе происходит знакомство с окружающим миром. Чем больше времени ребенок будет проводить на природе, тем более смышленым он вырастет. Входите в разговорный контакт с малышом.

Расскажите ему, какие красивые облака плывут по небу, как ярко светит и греет солнышко, какие зеленые листочки и ароматные цветочки. Общаясь со своим ребенком в таком духе, вы научите его рано говорить. Закаливание воздухом обязательно пойдет на пользу.

Дети, которые не обделены вниманием взрослых членов семьи, вырастают жизнерадостными, смышлеными, не по возрасту развитыми.

Закаливание водой

Еще один важный этап развития и закаливания детей — это плаванье. Ребенок рождается на свет с рефлексами плаванья, так как в утробе мамы дети находятся в околоплодных водах.

Если врожденный рефлекс продолжать развивать, то ваш малыш к пяти месяцам сам поплывет в ванной. В трехнедельном возрасте после согласования с детским врачом и невропатологом можно начинать обучению плавать в ванной. Плаванье должно быть регулярным.

Сначала погружаем ребенка в воду по грудки, затем попытаемся поставить на ножки, после этого положим на спинку и будем все время поддерживать. Следует проверять, чтобы в рот и ушки не попала вода.

Со спинки ребенка переложим на животик и будем поддерживать снизу под шейку. Кроме купания можно проводить обливание. В холодные месяцы года можно проводить обтирание кожи ребенка.

Закаливание детей до одного года важно начинать постепенно. На первых этапах обучения плаванью можно приобрести глубокий большой пластмассовый таз, а позже упражняться в ванной. Дети, которые в младенческом возрасте научились плавать в холодной воде, опережают своих однокашников в физическом и духовном развитии.

Они защищены от простудных и инфекционных заболеваний, но что очень важно, это положительные эмоции малыша! Плавающие дети спокойны, с аппетитом кушают, хорошо спят. Обучить ребенка плавать совсем не сложно. Так вы привьете ему уверенность в себе, мужество и выносливость.

Научиться плавать в детском возрасте, значит стать преуспевающей личностью на протяжении жизненного пути.

Как закалять ребенка школьного возраста

Сопутствующими процедурами может стать умывание и подмывание. Малышам возрастом до трех месяцев для этих процедур нужно использовать теплую воду до 28 градусов.

Постепенно снижают температуру воды к шести месяцам до 25. В конечном итоге к году жизни она должна составлять 20 градусов.

Важно отметить, что жидкость для умывания до указанного количества градусов снижают постепенно через каждые 5 суток.

Закаливание солнечными лучами

Закаливание детей первого года жизни при помощи лучей солнца необходимо, но только с соблюдением особенной осторожности, поскольку кожа новорожденных является очень чувствительной.

Процедуру следует начинать после привыкания малыша к прогулкам под солнечными лучами. Также нужно, чтобы малыш спокойно переносил закаливание водой, воздушные ванны. Сначала новорожденного можно выносить на улицу в рубашке, имеющей короткий рукав.

В летние месяцы можно попробовать выносить малыша на улицу в майке, а потом – только в трусиках.

Для принятия солнечных ванн следует выводить новорожденного на солнышко в утренние часы через 1,5 часа сразу после завтрака. Начинать желательно с пятиминутного пребывания на солнышке. Промежуток времени прогулок постепенно следует увеличивать до 30 минут.

Контрастные и интенсивные методы закаливания

К интенсивному закаливанию относятся такие методы, при которых возможен хотя бы кратковременный контакт тела с ледяной водой, снегом, холодных морозных воздухом.

Контрастные процедуры занимают промежуточное место непосредственно между интенсивными и традиционными методиками закаливания.

Если же у ребенка наблюдаются хронические болезни верхних путей системы дыхания, аденоиды, тонзиллит, рекомендуется использовать контрастные процедуры  для укрепления здоровья.

Контрастные процедуры:

  • обтирание;
  • ножные ванны;
  • сауна;
  • душ;
  • русская баня.

В схему закаливания детей входит контрастный душ – полезный и эффективный способ для укрепления иммунитета. Его рекомендуется применять для деток возрастом старше двух лет. «Горячий дождик» должен занимать не больше двух минут, «холодный» — не меньше двадцати секунд. Такой контраст чередуется до десяти раз. Здоровье улучшается.

Стоит сказать, что некоторые детки отлично переносят хождение босиком по снегу после того, как прошла адаптация тела к обливанию стоп водой низкой температуры. Обратите внимание, что под снежным покровом обязательно должна быть земля, но не асфальт/бетон.

Делать с малышом такую интенсивную процедуру стоит после того, как выпадет снег. Выходить на улицу нужно в максимально комфортной обуви, которую легко и быстро внимать, надевать. К примеру, отлично подойду валенки. Можно побегать с малышом.

Если у него покраснеют щечки, значит, ножки находятся в тепле. Снимите валенок и поставьте ножку на несколько секунд в снег. Промокните ее сухим полотенцем. Пусть малыш наденет обувь. То же самое можно повторить и с другой ногой.

Сразу после окончания процедуры можно немного поприседать, побегать. Такое закаливание доступно всем членами семьи независимо от возраста.

При выполнении закаливания деток придерживаются некоторых важных принципов:

  • важно учитывать настроение ребенка – если он не хочет плескаться в прохладной воде, не заставляйте его делать это;
  • процедуры выполняются систематически с увеличением времени воздействия закаливающего фактора;
  • закаливание проводится в форме игры;
  • если кроха замерз, процедуры не нужны.

Если сомневаетесь в состоянии здоровья ребенка и не знаете, нужна ли закалка, обратитесь к педиатру, который выполнит осмотр малыша и ознакомиться с историей болезни. Только врач скажет, нужны ли современные методики закалки сейчас или лучше повременить с ними, пока состояние крохи не нормализуется.

Источник: https://KrohaZdorov.ru/zdorove/immunitet/osobennosti-zakalivanija-novorozhdennogo-rebenka

Здоровый малыш: закаливание детей до года, как правильно проводить и с чего начать?

Как закалять младенца грудничка. Закаливание детей раннего возраста — как начать

Наиболее важным профилактическим средством, которое способствует правильному  росту и развитию ребенка с первых дней жизни считается  закаливание.

Закаливающие процедуры способствуют созреванию всех органов и систем организма, адаптации к условиям окружающей среды,  повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным условиям внешней среды, чаще к температурным перепадам и укрепляют иммунную систему малыша.

Кроме этого закаливание с первых дней жизни формирует сознательное активное отношение к физическому воспитанию и соблюдению режима дня.

Если комплекс процедур проводиться регулярно:

  • значительно повышается сопротивляемость организма;
  • улучшается кровообращение;
  • стабилизируются адаптивные механизмы;
  • нормализуется обмен веществ;
  • улучшается психоэмоциональное состояние, аппетит и сон.

Особенности и правила закаливания грудничка

С первых дней жизни ребенок уже имеет хорошо развитые механизмы адаптации организма или приспособляемость и врожденную иммунологическую сопротивляемость различным неблагоприятным агентам.

Поэтому если сразу после рождения малышу создаются «тепличные условия» жизни и недостаточное пребывание на свежем воздухе – это постепенно приводит:

  • к отключению врожденных механизмов адаптации крохи;
  • к изменению активности и нормального созревания процессов терморегуляции;
  • к снижению возможностей организма крохи полностью адаптироваться к перепадам температуры и условиям жизни.

Поэтому через месяц или два такой жизни малыш начинает чихать от малейшего сквозняка, появляется физиологический затяжной насморк, а также развивается высокая восприимчивость к респираторным вирусам.

Закаливание малыша с самых первых дней жизни – эффективный и наиболее надежный способ укрепить здоровье и улучшить обмен веществ.

Но при этом оздоровительный эффект закаливания при условии грамотного осуществления и соблюдения главных принципов и правил:

  • закаливающие процедуры проводятся, только если малыш полностью здоров;
  • обязательное условие закаливания – положительный эмоциональный настрой крохи;
  • закаливание начинают при оптимальном температурном режиме в помещении с индифферентных или слабых воздействий с постепенным увеличением силы закаливающего фактора (воздух, солнце, вода).

К основным правилам закаливания относятся:

  • Индивидуальность: все методики закаливания должны проводиться с учетом:
  • возраста;
  • физиологических особенностей организма малыша;
  • поведения;
  • состояния здоровья.
  • Регулярность – все процедуры проводятся ежедневно, но при этом обязательно учитывается:
  • психоэмоциональное состояние ребенка;
  • отсутствие временных или постоянных противопоказаний к проведению закаливания.
  • Постепенность – резкое изменение температурной среды закаливания малыша и температурных перепадов от тепла к холоду часто приводят к стрессу и развитию различных патологий.

Методики закаливания детей до года

Основой процесса закаливания – постоянное и дозированное изменение условий окружающей среды  и закаливающих факторов – воздуха, воды и солнечной энергии.

Именно эти естественные природные факторы являются наиболее надежными помощниками для укрепления иммунной системы организма.

Все закаливающие процедуры должны естественно вписываться в обычный распорядок дня и проводиться во время сна, купания, при переодевании малыша и при проведении физических упражнений.

Когда закаливание детям до года противопоказано?

Перед началом проведения закаливающих процедур или при расширении методов закаливания необходимо проконсультироваться с участковым педиатром, а при необходимости провести обследования ребенка.

Постоянными противопоказаниями к проведению закаливания являются:

  • тяжелые соматические заболевания;
  • декомпенсированные пороки сердца;
  • органическая патология нервной системы;
  • другие серьезные заболевания различных систем организма.

К временным противопоказаниям для проведения закаливающих процедур относятся:

  • врожденная гипотрофия, внутриутробные инфекции, низкие прибавки веса, вялость и общая ослабленность организма малыша;
  • развитие острых респираторных или инфекционных заболеваний, простуд с повышением температуры тела;
  • острые кишечные расстройства;
  • повышенная нервно-рефлекторная возбудимость (решение о начале проведения закаливающих процедур принимается совместно с детским неврологом);
  • быстрое истощение и утомляемость крохи;
  • различные нарушения сна;
  • анемия;
  • психоэмоциональное неприятие закаливающих процедур (они не нравятся малышу).

Закаливание ребенка водой

Процедуры закаливания водой включают:

  • умывания малыша с первых дней жизни с постепенным снижением температуры воды;
  • обтирания (проводятся с шестимесячного возраста);
  • обливание малыша после купания;
  • плаванье.

Умывания малыша с первых дней жизни с постепенным снижением температуры воды, но  температура воды при купании не изменяется!!!

  • в первые три месяца вода для умывания ребенка составляет 28 градусов Цельсия;
  • от трех до шести необходимо постепенно снижать температуру воды для умывания до 25-26 градусов Цельсия;
  • от шести месяцев до года – температура для умывания крохи составляет 20-24 градусов Цельсия.

Обтирания (проводятся с шестимесячного возраста).

Сначала малыша обтирают сухой фланелевой рукавичкой до слабого покраснения кожи в течение 10 дней:

  • ручки;
  • ножки;
  • грудь;
  • спинка;
  • животик.

Затем начинают проводить влажные обтирания в том же порядке – температура воды должна составлять 35 градусов Цельсия.

Постепенно температуру воды снижают до 30 градусов Цельсия.

Обливания после купания  – начинают проводить с первого месяца жизни, после адаптации ребенка к процедуре купания – кроху обливают прохладной водой от 26 градусов Цельсия и с постепенным понижением до 23 в течение достаточно длительного времени (в дальнейшем возможно постепенное снижение температуры до 18 градусов у закаленных и полностью здоровых малышей).

Плаванье – это привычный способ передвижения малыша в течение девяти месяцев в водной среде.

Поэтому именно эти профилактические мероприятия доставляют ребенку много положительных эмоций:

  • сначала плаванье в ванночке;
  • в ванной;
  • в бассейне (после 6 месяцев).

Закаливание ребенка воздухом

Этот метод включает:

прогулки на свежем воздухе при оптимальном температурном режиме (в первый месяц не ниже 10 градусов Цельсия);

  • постепенное увеличение длительности и частоты нахождения малыша на свежем воздухе при более низких температурах воздуха;
  • сон на свежем воздухе;
  • воздушные ванны.

Закаливание ребенка солнцем

Солнечные лучи оказывают на организм малыша наиболее активное воздействие.  Поэтому эти виды закаливания можно начинать применять только после привыкания к двум первым методам (воздушному закаливанию и водным процедурам).

Кожа грудничка очень чувствительна к воздействию ультрафиолетовых лучей, которые могут вызвать как перегревание, так и ожоги.

Закаливание малыша солнцем проводят в виде:

  • световоздушных ванн;
  • солнечных ванн;
  • ультрафиолетового облучения.

Малыш должен быть обязательно защищен от их прямого воздействия солнечных лучей:

  • белой рубашечкой;
  • кепкой с козырьком;
  • трусиками или штанишками из натуральных тканей (хлопок или лен).

Световоздушные ванны проводятся в теплую безветренную погоду, когда температура воздуха должна быть не выше 30 градусов Цельсия.

Кроха при этом должен находиться под навесом или в тени деревьев, где нет сквозняков.

Эти закаливающие процедуры проводятся:

  • перед приемом солнечных ванн и после их окончания;
  • при противопоказаниях применения солнечных ванн.

Малыша полуголенького или голенького удобно укладывают на одеяло, прикрывают тельце легкой пеленкой из натуральных тканей и постепенно открывают отдельные участки тела: ручки, ножки, затем тельце.

Длительность первой процедуры – не более 5 минут, которая постепенно увеличивается до получаса.

Солнечные ванны проводят:

  • в период от 10 до 12 часов дня;
  • после приема световоздушных ванн – организм крохи постепенно адаптируется к температуре и воздействию инсоляции;
  • под рассеянными лучами солнца (под деревом);
  • при температуре воздуха не менее 20 и не выше 30 градусов Цельсия;
  • длительность процедуры около 5 минут с постепенным удлинением до 10 минут.

Закаливающие процедуры должны обязательно дополняться:

  • правильным рациональным питанием;
  • созданием комфортного микроклимата и режима.

Это способствует правильному приспособлению малыша к биоритмам и естественно дополниться двигательной активностью ребенка и регулярным пребыванием на свежем воздухе.

Важно помнить, что закаливание грудных детей – это не только систематическое проведение воздушных и солнечных  ванн, обливания водой и купания, а естественный образ жизни и малыш вырастет крепким и здоровым.

врач – педиатр Сазонова Ольга Ивановна

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5d3aa980b96cfd00adb0bf09/5d974f70e4fff000aef9d4b7

Закаливание детей раннего возраста – основные методики

Как закалять младенца грудничка. Закаливание детей раннего возраста — как начать

Закаливание детей раннего возраста – это возможность выработать у них иммунитет к охлаждению.

Закаливание бывает разных типов: хождение босиком, водные и воздушные процедуры, а также солнечные ванны.

Если родители не переусердствуют с холодом, то в скором времени заметят всю пользу от закаливания.

Плюсы и минусы закаливания детей раннего возраста

Закаливание детей – это, прежде всего, оздоровительный процесс, у которого гораздо больше плюсов, чем минусов.

Плюсы процедуры:

  1. укрепление местного иммунитета и повышение сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям;
  2. облегченная реакция на изменения факторов внешней среды;
  3. улучшенный обмен веществ;
  4. укрепление сердечно-сосудистой системы;
  5. повышение качества сна и самочувствия ребенка;
  6. стабилизация нервной системы.

Минусы процедуры – все виды закаливания ориентированы на здоровых детей. Если ребенок успел подхватить где-то простуду, даже самую легкую её форму, стоит задуматься, так ли нужно малышу закаливание в привычном объеме.

Детский организм уже борется с болезнетворными инфекциями, а чрезмерное охлаждение может привести к осложнениям. То же самое относится и к ребенку, у которого есть хронические заболевания.

Простуженному организму не навредят разве что недолгие прогулки на свежем воздухе и обтирания влажным полотенцем.

Кардинальное закаливание также плохо сказывается на здоровье малыша.

Если взрослый человек может себе позволить купание в проруби, то ребенок этого не вынесет (тратится слишком много тепла, которые молодой иммунитет пока не в силах восстановить).

К тому же появляется риск того, что закаливание перестанет быть безопасным для ребенка. Резкие перепады температур для неокрепшего иммунитета влекут за собой серьёзные последствия.

Закаливание лучше всего проводить до трех лет. Более взрослый ребенок, как правило, ходит в детский сад и оказывается в инфекционной ловушке в вирусный период.

Хождение босиком

Прежде чем обратиться к этому способу закаливания стоит учесть, что он будет наиболее эффективен в комплексе с другими методами.

На стопах сосредоточено большое количество нервных окончаний, в следствие чего хождение босиком оказывается полезно не только для иммунной, но и нервной и сердечно-сосудистой систем и снижает риск развития гипертонии, стенокардии, инфаркта миокарда и инсульта.

При хождении босиком нужна неторопливость и регулярность. Если человек опустит ноги на пол, температура которого не превышает 12°С, то повышается риск подцепить легкую простуду, сопровождающуюся течением из носа и першением в горле.

Если ребенок охлаждает стопы постепенно, то уже через 2-3 недели организм начинает привыкать к холоду, продуцируется выработка условных рефлексов, защищающих от угрозы возможной простуды.

Во время закаливания важно следить за состоянием ребенка и, в случае отрицательной реакции на происходящее, прекращать процедуру. Начинать этот метод стоит с кратких контактов с теплыми поверхностями, постепенно понижая температуру.

Хождение босиком начинают только в том случае, если ребенок полностью здоров.

В холодное время года появляется возможность ходить босиком по снегу. Однако, для проведения этого типа процедуры, нужно придерживаться ряда правил:

  • Организм разогревают разминкой незадолго до того, как ребенку предстоит пройтись по снегу.
  • На начальном этапе хождение по снегу не стоит затягивать. Будет достаточно нескольких шагов. В дальнейшем, время можно увеличить до 5 минут.
  • Для кратковременной пробежки по снегу выбирают не слишком утепленную спортивную форму.
  • Во время процедуры нужно много двигаться: бегать, подпрыгивать, переминаться с ноги на ногу и т. д.
  • Если хождение по снегу не вызывает жар в области ступней и выброса адреналина в тело, прислушиваются к организму. Возможно, этот метод закаливания стоит совсем исключить, либо потихоньку подготавливаться к нему, обливая ноги холодной водой.
  • Для прогулки по снегу не обязательно выходить на улицу. Это можно сделать и дома: выйти на балкон, собрать снег в таз и т. д.
  • После процедуры массируются стопы и икры в течение 10-15 минут до ощущения жара, потом надеваются теплые носки и, если процедура проходит на улице, сухая обувь.

Воздушные ванны

Закаливание воздухом базируется на разнице окружающей температуры и поверхности тела ребенка. Этот метод можно начинать с первых дней жизни.

К плюсам воздушных ванн относится повышенное потребления кислорода, улучшение сна и аппетита, а также функционирования ЦНС.

В холодный период, воздушные ванны лучше проводить в комнате, в теплое – на улице. Временной промежуток процедуры увеличивается от 5 до 60 минут.

Воздушные ванны принимают через 1-1,5 после еды, в местах, куда не попадают прямые солнечные лучи. Сначала ребенка одевают в майку и трусы, носки и сандалии. По истечении определенного времени, малыш остается только в трусах и сандалиях, ещё позже – босиком. После процедуры руки и ноги остаются теплыми.

Во время процедуры ребенок выполняет физические упражнения: это может быть обычная разминка или растяжка. К закаливанию воздухом относят сон на свежем воздухе, устойчивость к сквознякам.

Воздушные ванны проводятся и с грудным ребенком. При смене пеленок малыша оставляют полежать какое-то время, а после укрывают и согревают. При первых процедурах температура должна быть в пределах 20-23˚С. С каждой последующей процедурой её незначительно понижают. При температуре 20-23˚С зимой принимаются воздушные ванны до 15-30 минут, летом – 45 минут.

Дети, плохо реагирующие на понижение температуры, также принимают воздушные ванны. Разница в том, что процедуры проводятся по 5 минут, но несколько раз в день. Ребенка раздевают частично.

Ребенок всё время должен быть физически активен. Если дети постарше могут выполнять гимнастику, то грудничкам делается массаж.

Водные процедуры

Водные процедуры на данный момент считаются самым эффективным методом закаливания. Вид процедуры зависит от возраста ребенка.

Существует несколько способов:

  • Обтирание. Этот вид процедуры используют на самых маленьких детях: влажной губкой обтирают всю поверхность тела, несколько раз повторяя движения на каждом участке. После чего грудничка насухо вытирают и одевают. Градус воды постепенно понижается до 25˚С.
  • Полные или частичные обливания. Этот тип применяется к малышам от 9-10 месяцев. Лучший вариант проведения – после купания. Для начала обливаются стопы, потом все тело ребенка. Начинать их можно с 9-10 месяцев, но только после консультации педиатра. Оптимальный вариант проведения процедуры – после купания ребенка. Сначала обливают стопы, потом тело от шеи по спине. Вариант частичного обливания, в частности, ножек, тоже полезен.
  • Контрастные обливания или контрастный душ. Теплую воду (33-36˚С) чередуют с холодной (23-26˚С) и снова с теплой. Ребенку должно быть больше полутора лет.

К другим водным процедурам относят ножные ванны. Ребенок должен босиком ходить по воде в тазу или ванной. Во время процедуры преодолевается сопротивление воды.

Уровень неспешно повышают от лодыжек до колен. Время закаливания – от 1 минуты до 7 в дальнейшем, температура в это время постепенно понижается. Зимой разрешается добавлять немного снега.

В конце процедуры ноги вытираются и согреваются.

Солнечные ванны принимают на открытой местности, в то время как на тело воздействуют и прямые, и рассеянные солнечные лучи.

Время этой процедуры для детей раннего возраста начинается с 2 минут, а заканчивается 18. Для того, чтобы не получить тепловой удар, следует воздержаться от солнечных процедур при температуре +27°С.

При процедуре защищают голову от прямого влияния солнца.

После солнечной ванны рекомендуются водные процедуры и последующий отдых в тени.

Благодаря этому типу закаливания ребенок получает необходимый для организма витамин D. Также улучшается работа нервной и эндокринной системы.

Однако к солнечным ваннам подходят осторожно, не забывая о вреде ультрафиолета. Именно поэтому груднички до года принимают солнечные ванны не дольше чем 1-2 минуты. Постепенно время увеличивают до получаса.

Детям постарше надевают панамку и майку. Спустя какое-то время ребенка оставляют в одних трусах.

Важные условия по закаливанию

Негативные последствия от процедуры могут появиться только в том случае, если родители нарушили основные правила закаливания.

Базовые принципы закаливания одинаковы и для взрослых, и для младенцев:

  • Систематичность. Если начать забрасывать и прерывать процедуры, то эффект будет соответствующий. В закаливании важна регулярность и правильное исполнение. Закаливающие процедуры проводятся на протяжении года.
  • Умеренность. Не стоит выливать на голову ребенка ведро ледяной воды или отправлять на улицу в легкой одежде. Так он может не закалиться, а перемерзнуть и долгое время мучиться с последствиями. Процедуры не должны быть длительными.
  • Возрастающая интенсивность. На протяжении года, в течение которого проводятся процедуры, интенсивность закаливания должна постоянно возрастать. Каждый последующий раз длительность закаливания увеличивается, а градус воды или воздуха понижается. Важно понимать, что это должно происходить постепенно, для того, чтобы исключить образование хронического заболевания.

Врачи советуют начинать проводить закаливание уже с двух недель.

Если процедуры проходят в игровой форме совместно с родителями, то результат начнет проявляться быстрее. Специалисты рекомендуют сочетать закаливание с массажем.

Закаливание не рекомендуется отменять даже при легком недомогании. В этом случае лучше заменить планируемую процедуру более слабой. Допустим, водную процедуру заменяют обтиранием.

Родители, которые понимают всю пользу от закаливания, вырастят здорового ребенка с крепким иммунитетом. Часто взрослые бывают излишне заботливы и делают всё для того, чтобы ребенок рос в “тепличных условиях”. Такое поведение не только не идет на пользу иммунитету малыша, а напротив – ослабляет его.

Источник: https://momjournal.ru/zdorove-rebenka/immunitet/zakalivanie-detej-rannego-vozrasta.html

Закаливание новорожденных детей. Правила и способы закаливания

Как закалять младенца грудничка. Закаливание детей раннего возраста — как начать

Закаливание – наиболее эффективный и результативный для здоровья малыша способ, приводящий к укреплению иммунитета. Особенности организма ребенка позволяют приступить к данному процессу с первых дней его жизни.

Можно говорить о наличии у младенца развитого механизма адаптации, то есть он появляется на свет уже закаленным.

Из-за специально созданных факторов (постоянный температурный режим в месте его нахождения, еда, подвергающаяся обработке, отсутствие сквозняков) ребенок может спустя месяц начать чихать от небольшого сквозняка.

Для закаливания необходимо учитывать природные особенности младенца, прибегая к смене температурного режима, нахождения на природе. Это означает проведение процедуры и прогулок с ребенком во время любых климатических условий.

Суть закаливания и ожидаемые результаты

Процедуру закаливания следует сопровождать регулярной сменой окружающей среды. Естественные факторы природы – оптимальный вариант в данном деле. Процедуру закаливания можно сочетать с переодеванием ребенка, купанием, сном и гимнастикой. Нет необходимости выделять отдельное время для данного процесса. Все соответствующие процедуры могут быть гармонично вписаны в режим дня ребенка.

Значительные результаты способно привести регулярное закаливание, сочетающее в себе физические упражнения. Работа организма активизируется, происходит улучшение:

  • Имунитета к заболеваниям;
  • Механизмов психологической защиты и контроля;
  • Работы органов кровообращения;
  • Обмена веществ;
  • Психоэмоционального состояния;
  • Сна;
  • Аппетита.

Эффективная профилактика простудных заболеваний – постоянное закаливание. Будет происходить более быстрое развитие малыша, который начнет овладевать навыками ходьбы, речи, умения сидеть намного раньше своих сверстников.

Способы закаливания

Основное отличие лишь в условиях окружающей среды, где наблюдается смена температуры.

Закаливание светом

Солнечная ванна жизненно важна для ребенка. Лишь во время пребывания на свету в его организме вырабатывается витамин Д, которые жизненно важен, чтобы росли кости. Длительность и нагрев принятия солнечной ванны аналогичны воздушным. Единственное – нельзя помещать ребенка под прямые солнечные лучи.

Закаливание детей. Нужно ли закаливать ребенка? Доктор Комаровский (видео)

Источник: https://babymir.net/kak-nachinat-zakalivanie-novorozhdennogo-rebenka-pravila-i-sposoby-zakalivaniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.