Можно ли беременным делать массаж спины. Вакуумный массаж при беременности

Содержание

Беременность и массаж

Можно ли беременным делать массаж спины. Вакуумный массаж при беременности

Массаж — один из самых распространённых и безопасных способов профилактики определённых заболеваний.

Эта процедура помогает расслабиться, снять болевые ощущения, нормализовать кровообращение, успокоить нервную систему, убрать напряжение в мышцах и многое другое. Особенно в ней нуждаются женщины в период беременности.

Когда плод растёт, дамам становится нелегко передвигаться. Поясница испытывает большую нагрузку и периодами болит, а потому иногда так хочется расслабляющего массажа, который снял бы боль.

Но можно ли делать массаж при беременности? Ответ на этот вопрос не может быть дан простыми «да» или «нет». Чтобы на него ответить, необходимо знать множество нюансов, познакомиться с которыми вы сможете из нашей статьи.

Когда нельзя делать массаж при беременности

Считается, что на теле женщины имеются определённые зоны, воздействие на которые может нарушить нормальное течение беременности.

Некоторые источники утверждают, что в первые три месяца лучше воздержаться от подобных процедур, так как в этот период ещё не сформирована плацента.

Перед тем, как записаться на сеанс массажа, беременной рекомендуется проконсультироваться с врачом, ведь у неё могут быть противопоказания. К их числу относят:

  • инфекционные болезни;
  • повышенную температуру тела;
  • воспалительные процессы;
  • заболевания крови;
  • доброкачественные и злокачественные новобразования;
  • запущенную астму;
  • обострение некоторых хронических заболеваний;
  • нестабильное артериальное давление;
  • расстройства кишечника и прочие болезни.

Особенности массажа во время беременности

Массажист обязан учитывать «положение» клиента, который пришёл на сеанс. Особое внимание следует уделять движениям: они должны быть мягкими и аккуратными на всех участках тела. Разрешается использовать специальные масла, однако стоит принять к сведению состояние женщины.

Если у неё имеется аллергия, тогда лучше выполнить процедуру без дополнительных средств. Также следует следить за реакцией тела: не должно быть покраснения и зуда.

Если негативных реакций организма нет, разрешается использовать в дополнение ароматические масла, обладающие целебными свойствами.

Есть даже специальные сеансы массажа для беременных. Их особенность в том, что специалисты априори обучены данной процедуре и знают, на какие точки можно воздействовать при беременности, а какие лучше не трогать.

Массаж живота

Воздействие на живот при беременности вы можете провести самостоятельно, чтобы таким образом пообщаться с будущим малышом. Следите за движениями и старайтесь сильно не давить. На поздних сроках плод может реагировать на ваши прикосновения и проявлять активность.

Также подобная процедура может быть применена непосредственно перед родами. Она направлена на успокоение, снятие напряжения и стресса. 

Массаж спины

Разминку для спины при беременности делать можно и даже рекомендуется. С ее помощью снимается боль с поясницы и всех отделов позвоночника.

На ранних сроках женщина может смело ложиться на живот во время сеанса и таким образом облегчать доступ к спине специалисту.

Однако, когда плод будет достаточно большим, придётся обязательно лежать на боку. Главное при такой процедуре — плавность движений. 

Массаж ног

Ноги также испытывают нагрузку, могут болеть и даже отекать. Если беременная женщина здорова, ей рекомендуется делать массаж ног. Эта процедура улучшает кровообращение, помогает снять боль и успокаивает организм. Считается, что воздействуя на определённые точки, можно улучшить работу жизненно важных органов.

Антицеллюлитный массаж при беременности

Если говорить про антицеллюлитный массаж, то он бессмыслен во время беременности. Почему? Дело в том, что у женщины в любом случае будут образовываться жировые отложения, в том числе в области бёдер и ягодиц. Отчаиваться по этому поводу не стоит, ведь после родов тело со временем приобретёт былую форму, да и вы всегда сможете записаться в спортзал или на специальные процедуры.

Массаж промежности

Такую процедуру делают непосредственно перед родами. После неё ткани становятся более эластичными, что помогает предотвратить разрывы во время родов. Она поможет снизить болевые ощущения и избавит будущую маму от стресса.

Какие виды массажа при беременности противопоказаны

Женщинам в положении нельзя делать:

  • аппаратные процедуры;
  • лимфодренажный массаж;
  • электрическую стимуляцию мускул спины.

Также запрещается массажировать крестец, потому что это может привести к повышению тонуса матки. Это абортирующая зона, поэтому у женщины может даже случиться самопроизвольный аборт.

Похожие посты

Источник: https://mamsy.ru/blog/beremennost-i-massazh/

Безопасно ли беременным делать массаж

Можно ли беременным делать массаж спины. Вакуумный массаж при беременности

Массаж полезен для здоровья, но не для всех пациентов. Как у любой медицинской процедуры, у него имеются определенные противопоказания. Для будущих мамочек массажные процедуры могут оказаться полезными, а могут и нанести вред. Доказана польза массажа спины беременным, но назначить такие процедуры может только специалист.

Плановый осмотр — прежде всего

Массаж и беременность

Гинекологи часто рекомендуют мамочкам делать массаж для расслабления мышц.

Такие процедуры помогают снять болезненность со спины и конечностей, способствует снятию нагрузки с суставных тканей, улучшают психоэмоциональный фон и кровообращение, устраняют стрессы и пр.

Но самостоятельно принимать решение относительно таких процедур нельзя, ведь только специалист, наблюдающий беременность, может четко знать, есть ли в подобной терапии необходимость и нет ли противопоказаний.

Можно ли беременным делать массаж. До 12-недельного срока такие процедуры мамочкам противопоказаны, потому как способны спровоцировать самопроизвольное прерывание. Но делать самомассаж беременяшкам не возбраняется.

Легкие поглаживания по животику приятны и полезны ребеночку, поскольку они его расслабляют и успокаивают. Лучше такие процедуры при беременности проводить самостоятельно, чтобы случайно не превысить допустимое давление.

Хотя для легких поглаживаний спины понадобится помощь домочадцев.

Самомассаж на ранних сроках беременности предполагает стимулирование и поглаживание животика и грудной зоны, кистей и стоп, шеи и плеч, ушных раковин либо воротниковой области.

Легкий массаж для беременных в домашних условиях помогает расслабить мышечные ткани и поднимает настроение, устраняет спинную болезненность и способствует уменьшению отечности.

В ходе массирования при беременности увеличивается кровообращение, что обеспечивает поступление большего количества питания, кислорода и микронутриентов к плоду. Можно использовать при самомассаже ароматические масла, например, лаванду, которая успокаивает и питает кожу.

Полезные формы, польза и преимущества массажа

Если делать массаж спины правильно, учитывая особенности протекания и сроки гестации, то такие сеансы пойдут только на пользу. В целом сеансы массирования:

  • Ускоряют кровообращение;
  • Успокаивают нервносистемный фон, избавляют от стрессовых и депрессивных состояний, усталости;
  • Снимают спинную болезненность и тяжесть в пояснице;
  • Избавляют от мышечного напряжения, расслабляют ткани мышц;
  • Облегчают состояние при склонности к варикозной болезни или при ее наличии;
  • Грамотный самомассаж животика и грудной зоны поможет предотвратить образование стрий, а при массировании конечностей минимизируются риски гиперотечности.

При грамотном подходе к массажным сеансам женщина может легче перенести вынашивание на поздних сроках, когда животик уже изрядно увеличится и начнет вызывать дискомфортные ощущения, появится болезненность в спине, отечность в ногах и прочие неудобства.

Разновидности

Как уже уточнялось, в первые 12 недель мамочкам разрешаются только легкие самостоятельные поглаживания. Традиционные массажные сеансы в эти сроки противопоказаны из-за высокого риска прерывания.

Но уже с 13 недели мамочке по рекомендации специалиста разрешаются процедуры с участием профессионального массажиста или более активное самостоятельное массирование.

Что же можно массировать и какие формы процедур при беременностиразрешены.

Допускаются общие массажные процедуры, предполагающие поглаживания или разминания конечностей, плеч и ступней, воротниковой зоны. Осуществлять такие сеансы могут лишь специалисты.

Безопасная кратность процедур – однократно за неделю в течение получаса. С 7-месячного срока при отсутствии противопоказания мамочкам разрешаются процедуры общего типа ежедневно.

Также допускается массирование спины и ног, проведение вакуумного или баночного массажа и пр.

В отдельных случаях назначаются процедуры

Массаж спины

При беременностис увеличением животика и наливанием молочных желез возрастают нагрузки на спину, что чревато перегруженным позвоночником.

В результате позвоночный столб сильно прогибается, происходит смещение центра тяжести, а мышечные ткани при этом постоянно пребывают в напряженном состоянии.

Выполнение точечного массирования поможет мамочке облегчить самочувствие, но делать массаж такого типа стоит с осторожностью.

На каждом триместре подход к массажной технике несколько меняется. На 4-месячном сроке мамочка еще легко ложиться на живот, а вот в 28 недель гораздо удобнее и безопаснее во время процедуры лежать на боку. Массирование направлено на мышечные ткани, воздействовать на позвоночник нельзя.

Массажист начинает процедуру с легких поглаживаний, затем растирает и разминает спину. Вся процедура должна ориентироваться на ощущения мамочки. Любые дискомфортные ощущения или боли должны стать поводом для прекращения массажных процедур. В ходе сеанса специалист стимулирует область поясницы с целью устранения ее перенапряжения.

Баночный

Многих мамочек интересует, можно ли делать массажбанками. Баночное массирование стоит выполнять у беременных крайне осторожно. Если такая процедура будет проведена некорректно, то это чревато образованием сосудистых звездочек и синяков, а также проблемами с вынашиванием.

  • Баночное массирование помогает восстановить тканевые вещественнообменные процессы, укрепить кровеносные и лимфатические каналы, сократить отечность тканей, которая часто наблюдается у беременяшек.
  • В процессе сеанса применяются банки, которые традиционно ставят при простудных заболеваниях.
  • Никакого дискомфорта в процессе проведения сеанса пациентка испытывать не должна.
  • Если имеет место выраженная гиперемия кожного покрова, то необходимо уменьшить давление, запустив немного воздуха.

Баночки можно двигать по разным траекториям, например, зигзагами или прямо, по кругу либо спирали, в форме восьмерки и пр.

Антицеллюлитный

Целлюлит встречается у многих пациенток. Он возникает, когда кожные покровы теряют должную упругость, а под ней образуются фиброзные узелки, которые делают поверхность тела бугристой. Чтобы не допустить развития целлюлита, беременяшкам рекомендуется делать антицеллюлитные массажные процедуры.

Важно прислушиваться к своим ощущениям

Подобные сеансы должны выполняться только профессиональным массажистом. Массирование начинают с конечностей по направлению к туловищу, продвигаясь по направлению лимфоканалов. Если на конечностях развилась варикозная болезнь вен, то эти участки специалист не массирует.

Массажная антицеллюлитная техника предполагает сжимание кожи двумя ладонями, чтобы получился треугольник, после чего кожа разглаживается от середины треугольника в направлении остальных пальцев. В результате подобных манипуляций происходит отличный лимфодренаж и улучшается кровообращение, при этом уходят отложения лишней жидкости и нейтрализуются провоцирующие факторы целлюлита.

Вакуумный

Массажирование с применением вакуума отчасти считается антицеллюлитной процедурой. Проводится такая процедура только в специализированных салонах, поскольку необходимо специальное оборудование. Беременным подобные сеансы проводятся на проблемных областях в зоне ягодиц и бедер. Проводить такие процедуры можно только по врачебным показаниям, чтобы случайно не навредить малышу.

Сеансы вакуумного массажа достаточно популярны среди мамочек в Москве и прочих крупных городах, где имеются салоны, оснащенные специальным вакуумным оборудованием.

Сутью сеанса является обработка проблемной области маслом, потом к коже приклеивают специальные присоски вакуумного аппарата. Он медленно смещается, активно воздействуя на глубочайшие слои подкожной клетчатки. Кожа всасывается внутрь присосок, провоцируя усиление кровообращения.

В результате существенно снижается риск развития целлюлитных процессов, а общий вид и состояние кожного покрова заметно улучшается.

Ножной массаж

Благоприятное воздействие на состояние беременяшек оказывает массирование конечностей.

Делать такие процедуры нужно регулярно, поскольку при вынашивании малыша основная нагрузка приходится на ноги, в которых снижается кровообращение, что и провоцирует развитие гиперотечности или судорожных сокращений.

Именно устранения и профилактики подобной симптоматики и проводятся массажные разминания начиная с одной и переходя постепенно на другую конечность:

  1. Начинается сеанс с поглаживаний колена, переходящих по бедру вверх;
  2. Затем по этому же маршруту проводятся растирания круговыми движениями;
  3. Потом посредством поглаживаний подушками больших пальцев разминаются икры на ногах, но ямки под коленками не затрагиваются;
  4. Одной рукой нужно взять лодыжку, а второй выполнить вращение стопы;
  5. Потом переходят к массированию пальчиков, после чего процедура завершается легкими поглаживаниями ног.

Такие процедуры можно делать каждодневно, поскольку они ничем не угрожают ребенку и ограничений практически не имеют.

Общий

Проведение сеансов общего массажных сеансов допустимо только профессиональными специалистами. Делать его начинают с 4-месячного срока.

Мягкое разминание конечностей и спины поможет мамочке избежать болезненных ощущений и дискомфорта, способствует усилению кровообращения и профилактике отечности.

В процессе проведения массажных процедур происходит активная эндорфинная выработка, что обеспечивает защиту от стрессовых и депрессивных состояний, придают легкости и дарят состояние эйфории.

Длительность подобных процедур составляет от четверти до получаса, а частота – однократно в 7 дней. С последнего триместра специалисты при отсутствии противопоказаний разрешают выполнять подобные разминания каждодневно. Не стоит путать общий и классический тип массажа, последний отличается более жестким воздействием и интенсивными прикосновениями.

Большую роль играет поддержка любящего супруга

Правила процедуры

Итак, массаж беременным полезен, но выполнять его следует в соответствии с определенными правилами главное – свести любые риски к минимуму.

Проводить массажные сеансы должен только квалифицированный специалист с опытом работы с беременными пациентками.

Никаких массажных процедур в первом триместре, только с 4-месячного срока и по назначению специалиста разрешаются ритмичные растирающие или легкие поглаживающие манипуляции.

Недопустимо массирование позвоночника, живота и абортивных зон. Также стоит избегать аппаратного воздействия, в период гестации стоит ограничиться лишь ручными манипуляциями профессионального массажиста. Использовать ароматерапию можно, но с осторожностью, поскольку на некоторые масла у женщин часто бывает аллергическая реакция.

Противопоказания

Специалисты выделяют некоторые состояния, при которых проведение массажных сеансов беременяшкам противопоказано. К подобным состояниям относят тяжелое токсикозное или гестозное состояние, наличие нестабильных показателей АД с ярко выраженными отеками. Также противопоказано любое массирующее воздействие при развитии гипертермии выше 37,5 градусов.

Нельзя делать массаж при обострениях патологий хронического течения, плацентарном предлежании, угрозе преждевременного родоразрешения или кровянистой мазни на фоне преждевременного отслоения тканей детского места. При маточном гипертонусе также запрещаются какие-либо массирующие процедуры.

Массажные сеансы придутся как нельзя кстати уже после рождения крохи, когда мамочке нужно скорее восстановиться.

Такие регулярные послеродовые процедуры помогут устранить мышечные боли, подтянуть кожу на животе, подарят крепкий сон и здоровые нервы, что для молодой мамочки крайне важно.

Главное, доверять себя в руки исключительно профессиональных массажистов, а не дилетантов, закончивших непонятные массажные курсы.

Источник: https://JdemBaby.com/pregnancy/calendar/beremennym-delat-massazh.html

Можно ли во время беременности делать массаж? основные правила и советы

Можно ли беременным делать массаж спины. Вакуумный массаж при беременности

В бытовом общении возможность массажа будущим мамам обсуждается от нейтрального мнения «можно, если осторожно» до категорических «обязательно» и «недопустим».

В рядах профессионалов в этой сфере также нет единогласного мнения. Одни полагают, что массаж расслабляет и способствует подготовке женского организма к акту деторождения.

Другие предпочитают считать, что это слишком рискованная процедура.

В любом случае, решение о назначении массажа принимает только врач. Невозможно самостоятельно оценить, какой именно курс массажа необходим, с учетом допустимых зон тела и интенсивности процедуры. Беременным женщинам назначать себе массаж не допускается.

Показаниями к массажу при беременности считаются:

  1. Возникновение отеков.
  2. Недостаточное кровообращение.
  3. Проблемы с адаптацией позвоночника к беременности.
  4. Боли в поясничном отделе.
  5. Накопившаяся физическая и психологическая усталость (стресс).

В чем заключается отличие обычной процедуры и массажа для будущих мам?

Оба вида массажа оказывают положительный эффект в виде усиления кровотока, расслабления мышц и приведения в порядок нервной системы.

Отличие массажа для беременных от обычной процедуры в том, что…

  • Не допускаются взрывные и мощные движения конечностей. Руки должны двигаться плавно и естественно.
  • Не допускается оказание воздействия на живот. На остальные участки тела также могут быть наложены ограничения специалистом.
  • Для безопасности будущего ребенка при процедуре массажа женщина должна принять удобную позу.
  • Должен учитываться психоэмоциональный настрой будущей мамы и ее здоровье на момент процедуры.

Массаж будущим мамам – польза, виды и положительный эффект

Несомненно, массаж беременным приносит положительный и оздоровительный эффект, но только в случае, если выполнен специалистом

В качестве примера, эта процедура…

  1. Снимает нагрузку на нервную систему, успокаивает, расслабляет, настраивает на позитивное мироощущение.
  2. Способствует увеличению кровотока.
  3. Позволяет забыть о проблемах со спиной и поясницей.
  4. После массажа у беременных происходит расслабление мышц, уходит зажатость.
  5. Массаж является отличной профилактикой против возникновения растяжек. Снижается вероятность возникновения отечности.
  6. Если есть варикоз – после массажа наблюдается улучшение.

Виды массажа, допустимые для будущей роженицы

Во избежание выкидыша – вплоть до срока 4 месяца массаж беременным недопустим.

Разрешаются аккуратные ласкающие поглаживающие движения – самомассаж.

Запомните – на протяжении всей беременности нельзя массажировать живот!

После того как миновал 3-й месяц, допускается…

  • выполнение специалистом поглаживания и стимулирования таких частей тела как ступни, спина, плечи, конечностей, шейного и воротникового отдела – так называемый общий массаж. Если нет противопоказаний – массаж ежедневный, начиная со срока в 7 месяцев. До этого следует проходить процедуру один раз в 7 дней. Продолжительность сеанса составляет около 30 минут.
  • Воздействие на спину.Производится в боковом положении беременной и строго без воздействия на позвоночник. Массаж спины позволяет избавиться от прогиба позвоночного столба, скорректировать центр тяжести и облегчить неприятные симптомы, вызванные сдавливанием внутренних органов.
  • Массаж нижних конечностей. Включает в себя такие приемы как разминание, поглаживание и разогрев. Способствует предотвращению появления судорог и отечности ног. Восстанавливается кровообращение. Показано регулярное применение массажа ног будущим мамам.
  • Массаж в целях профилактики целлюлита. Не стоит злоупотреблять этим видом массажа при беременности. Конечно, стремление сохранить красоту и подтянутость кожи в районе бедер естественно для женщин. Но, стоит учитывать, что не существует абсолютно безопасных видов данного массажа. Не стоит рисковать здоровьем ради красоты, ведь существует риск выкидыша. Лучше ограничиться легким воздействием на ягодицы с помощью рук или обыкновенных ложек – но только с разрешения врача.
  • Массаж с применением вакуума. Относится к антицеллюлитному массажу и имеет те же ограничения. Выполняется только по показаниям гинеколога. Воздействие на зону живота запрещено. Следует помнить, что специалист из салона красоты не является гинекологом, даже если он в белом халате.
  • Массаж воротникового пространства. Продолжается не более 10 минут в сидячем положении. Позволяет снять усталость, усилить кровоток мозга.
  • Массаж лицевой части головы. Приносит пользу и не находится под запретом. Допускается самомассаж, с использованием различной косметики, в разумных пределах. Позволяет придать коже лица эластичность, подтянуть мышцы лица, избавиться от мигрени.

Помните!

  1. Во избежание повышения тонуса матки, попадания инфекции или преждевременных родов следует избегать массажа промежности. Подобная процедура не является подготовкой к акту деторождения и не помогает избежать разрывов при родах. Мнение о пользе массажа промежности является ошибочным.
  2. Стоит отложить посещение салонов красоты, предлагающих тайский массаж. Беременным женщинам этот вид экзотического массажа категорически противопоказан. Не стоит доверять рекламной информации от персонала салонов.
  3. Избегайте массажа лодыжек и запястий рук, копчика. Наравне с областью живота и крестца они относятся к так называемым «абортивным» зонам.
  4. Грудь можно подвергать массажу только во время купания – применяйте легкие поглаживания без интенсивного воздействия на соски и их ареолы. Активный массаж этих областей может спровоцировать повышение тонуса и сокращение мышц матки.

Массаж для будущих рожениц. В какие периоды есть противопоказания?

Необходимо быть осторожным при применении массажа в период вынашивания плода. Во избежание трагедии и в целях минимизации рисков учитывайте, что в 1-й месяц и 1-й триместр даже осторожная стимуляция крестцовой или пяточной области может спровоцировать прерывание беременности.

Все ограничения снимаются на позднем этапе, в заключительные недели перед родами. В это время массаж показан, но только, если разрешил врач. Выполненный профессионалом, массаж способствует подготовке организма женщины к родам, и, даже помогает стимулированию родов.

Следующие причины являются поводом отказаться от массажа в период беременности…

  • Токсикозные проявления сильной степени.
  • Варикозная болезнь.
  • Гипертония.
  • Наличие противопоказаний, связанных с дерматологией.
  • Болезни дыхательных путей. Заболевания хронического течения.
  • Недуги сердечно-сосудистой системы организма.
  • Инфекции.
  • Запрет со стороны гинеколога, ведущего беременность.

Массаж при беременности – соблюдаем правила!

Главное правило заключается в том, что массаж должен проводить только профессионал своего дела. Этот специалист должен иметь все необходимые разрешительные документы, иметь высокую квалификацию.

Прислушивайтесь только к мнению гинеколога, ведущего беременность. Любые остальные так называемые «специалисты» из салонов красоты или рекомендованные подругами не должны допускаться к проведению массажа. Это безусловный фактор риска!

Массаж женщинам «в положении» – важная информация.

  1. Не допускается массаж в первые три месяца беременности!
  2. После 3-го месяца допустимы только плавные движения, осторожные и нежные действия, включающие поглаживание и растирания в ритмичном темпе.
  3. Массаж производится только квалифицированным специалистом, с одобрения врача-гинеколога.

    Должны учитываться все ограничения и противопоказания к данной процедуре.

  4. Допускается использование масел для ароматерапии при проведении массажа. При известной доле осторожности апельсиновое масло оказывает положительный эффект и содействует снятию отеков. Таким же эффектом обладает масло герани.

    Избегайте использования масел с такими травами как мята, полынь, лаванда или шалфей. Лучше применять масло розового дерева, или содержащее лимон и имбирь. Безопасным является также морковное масло, масло с зародышами пшеницы. Желательно проконсультироваться со специалистом в области ароматерапии, перед началом применения масел.

  5. Максимальная продолжительность сеанса массажа составляет 30 минут. Периодичность: 1-2 сеанса в неделю.

  6. Массажная процедура производится только руками! Применение различных электрических приспособлений, ковриков с вибрацией, а также поясов и банок – запрещено! В виде исключения, можно допустить нежное применение щеток, ложек или рукавиц.

Посмотрите видео (4 минуты)  о массаже в домашних условиях:

Предыдущая статьяСледующая статья

Источник: https://www.vladmassage.info/stati/zdorove/osobennosti-massazha-dlya-beremennyix-massazh-pri-beremennosti/

Можно ли беременной делать массаж – допустимые виды массажа во время беременности и важные правила

Можно ли беременным делать массаж спины. Вакуумный массаж при беременности

Об усталости, ощущении «кирпичей» на пояснице и отеках во время беременности знает не понаслышке практически каждая мама. Эмоциональная и физическая нагрузка дает о себе знать с первых же месяцев, но, увы, не все привычные способы релаксации в такой ситуации допустимы. Один из способов снятия напряжения – массаж. Правда, далеко не любой и с оговорками.

Какой вид массажа будущей маме разрешен, и как правильно его делать?

статьи:

Можно ли делать массаж беременным – показания и противопоказания

Мнения о допустимости массажа при беременности обычно разделяются на «еще как», «ни в коем случае» и «можно, но с осторожностью». Причем, даже мнения специалистов в данной области разделяются: одни считают, что массаж способствует снятию напряжения и помогает подготовить организм к родам, другие категорически заявляют о его недопустимости, мотивируя свой запрет рисками для плода.

Стоит отметить, что самостоятельное назначение себе будущей мамой курса массажа недопустимо. Такое решение можно принимать только со своим врачом, который подскажет – какие виды массажа будут допустимы, с какой интенсивностью, и какие зоны нужно обходить.

Обычно показаниями к такой процедуре являются:

  1. Отечность.
  2. Необходимость в усилении кровообращения.
  3. Проблемы с позвоночником.
  4. Боли в пояснице.
  5. Усталость и стресс.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

  • Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
  • Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
  • Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
  • Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Полезные виды массажа при беременности – все преимущества и польза

Если массаж выполняется правильно, с учетом всех особенностей состояния будущей мамы, и профессионалом, то такая процедура может принести только пользу.

Например…

  1. Успокоить нервную систему, снять стресс и усталость.
  2. Ускорить кровообращение.
  3. Устранить тяжесть и боли в спине.
  4. Расслабить мышцы, снять с них напряжение.
  5. Предупредить появление растяжек и отеков.
  6. Облегчить состояние при наличии варикоза.

Какой массаж разрешен будущей маме – виды процедуры

На первых 3-х месяцах специалисты не рекомендуют массаж – процедура может спровоцировать выкидыш.

Разрешены только легкие поглаживания – расслабляющие и успокаивающие. То есть, самомассаж, либо процедура руками близкого человека.

Что касается массажирования живота – он запрещен на любом сроке!

Начиная с 4-го месяца разрешены…

  • Общий массаж – легкое разминание и поглаживание ног и рук, плечевого пояса и воротниковой зоны, спины, ступней. Выполняется только профессионалом и только раз в неделю максимум по 30 минут. С 7-го месяца можно выполнять процедуру каждый день, но только при отсутствии противопоказаний.
  • Массаж спины. За счет роста груди и плода в животе нагрузка на позвоночник в течение всей беременности крайне серьезная – происходит смещение центра тяжести, сдавливание органов, прогиб позвоночника и напряжение мышц. Массаж помогает облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. Данная процедура осуществляется только в положении «на боку», а техника массажа меняется соответственно стадии беременности. Позвоночник при массаже затрагивать запрещено.
  • Массаж ног. Процедура релаксации и устранения тяжести в ногах. Ее рекомендовано осуществлять регулярно, чтобы снять нагрузку с ног, улучшить кровообращение, предотвратить отеки и судороги. Обычно используют технику поглаживания, круговых растираний, разминаний.
  • Массаж антицеллюлитный. Его многим мама делают в целях профилактики появления целлюлита и растяжек. Конечно, есть риски, что после беременности красота немножко подвянет, и на пляже придется повязывать вокруг бедер платок, но куда важнее этой красоты риск выкидыша. Важно помнить, что практически каждый метод подобной процедуры – фактор риска. Разрешены лишь следующие приемы (и то не всем, и только с разрешения врача): ручное легкое массирование ягодиц (можно в спец/перчатках), массирование ложками с минимальным усилием.
  • Вакуумный массаж. Разновидность вышестоящей процедуры. Допустим, за исключением области живота, и проводится только по рекомендации специалиста (не «доктора» в салоне красоты, а гинеколога!).
  • Массаж воротниковой зоны. Осуществляется в позе «сидя» не более 10 минут. Результат – расслабление мышц, устранение усталости, ускорение мозгового кровообращения. Позвоночный столб трогать запрещено.
  • Массаж лица. Не запрещен и полезен. Делать его можно самостоятельно, чтобы расслабить мышцы лица, вернуть коже эластичность, убрать головную боль. Главное – не переборщить с косметическими средствами.

Что нужно помнить?

  1. Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов.

    Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.

  2. Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
  3. Важно избегать при массаже «абортивных» зон.

    Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.

  4. Не рекомендуется увлекаться и массажем груди. Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Противопоказания для массажа при беременности – когда беременной нельзя делать массаж?

К внешнему воздействию на тело в период беременности следует быть особо внимательной и осторожной. Любое неосторожное движение может обернуться трагедией, поэтому лучше не рисковать – все риски должны быть сведены к минимуму.

Особенно в 1-м триместре и в 1-е недели. К прерыванию беременности в этот период может привести даже легкий массаж крестца и пяток.

А вот на последних неделях массаж нужен и важен (но только с разрешения врача!) – он поможет и организм подготовить к родам — и, в отдельных случаях, простимулировать роды (этим занимается только специалист!).

Массаж категорически противопоказан при наличии…

  • Сильного токсикоза.
  • Варикозного расширения вен.
  • Повышенного давления.
  • Проблем дерматологических.
  • Заболеваний респираторных или хронических.
  • Заболеваний сердечнососудистой системы.
  • Заболеваний инфекционных.
  • А также при запрете своего гинеколога.

Правила проведения массажа беременной женщине

Самое важное при массаже будущей маме – это сведение рисков возможных последствий к нулю и руки профессионала. Никаких активных процедур, никаких специалистов по объявлению и «после курсов» — только квалифицированные специалисты, имеющие соответствующие документы, опыт работы.

Ориентируйтесь только на рекомендации гинеколога, а не подружки или соседки!

Массаж при беременности – важные правила

  1. Забудьте о массаже в 1-м триместре!
  2. С 4-го месяца: никаких резких движений – только легкие поглаживания и мягкие ритмичные растирания.
  3. Массажист – только профессионал, а процедура – только с разрешения гинеколога и с учетом всех противопоказаний.

  4.  Осторожно с эфирными маслами! Они не запрещены, но не все их них, как известно, «одинаково полезны». Например, масел на основе шалфея и мяты, лаванды и полыни следует избегать, а вот масло апельсиновое и герани поможет в устранении отеков. Из рекомендуемых масел – розового дерева, имбирное и лимонное, из ростков пшеницы, морковное.

    Но выбор лучше делать на консультации со специалистом.

  5. «Лимит» сеансов: не более 1-2-х раз в неделю и максимум по полчаса.
  6. Разрешен только ручной массаж! В крайнем случае, с нежным использованием рукавичек и щеточек или ложек. Электро-массажеры, банки, пояса и вибро-коврики запрещены!

Сайт Colady.

ru предупреждает: неправильно выбранный массаж может навредить вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только по рекомендации врача!

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Автор статьи

Об авторе +17 Загрузка…

Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях

Источник: https://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Баночный массаж при беременности: что опаснее, целлюлит или борьба с ним?

Можно ли беременным делать массаж спины. Вакуумный массаж при беременности

Как не испортиться настроению, когда в недавнем времени стройные ножки начинают «заплывать» целлюлитом, а на боках появляются складочки? Женщина, которая не готовится стать мамой, может объявить борьбу «апельсиновой корке» и лишнему весу, и «атаковать» целлюлит диетами, ударной физической нагрузкой и косметическими процедурами, среди которых особенно популярен баночный массаж. А как быть беременной? Конечно же, диеты с целью похудения в период вынашивания малыша – не самая безопасная затея, а спорт в рекомендованном для беременных умеренном темпе не даст быстрых результатов. Тогда, может быть, баночный массаж? Проводить процедуру можно самостоятельно, в условиях своей квартиры, стоят баночки копейки, а эффект заметен буквально через неделю использования. Но безопасен ли такой массаж для здоровья малыша? Давайте разбираться!

Принцип баночного массажа

Если вы раньше никогда не делали баночный массаж, стоит узнать, в чем его суть. Массажные банки представляют собой силиконовые или резиновые колпачки небольшого размера, примерно 5 сантиметров в диаметре.

Если сдавить колпачок и поднести его к поверхности кожи, то внутри банки образуется вакуум.

Переместив банку по коже, не отрывая ее от поверхности, вы стимулируете лимфоотток и кровообращение в зоне, на которую воздействуете.

Целлюлит – это по сути застоявшаяся в жировой ткани жидкость. Благодаря воздействию вакуума, эта жидкость разгоняется, а вы радуетесь гладкой коже без «бугорков». Для лучшего скольжения баночки по коже и предотвращения ее травмирования, в ходе массажа используется масло или крем. Банка подносится к смазанной косметическим средством коже.

В результате массажа банками кожа становится гладкой и упругой, ее внешний вид заметно улучшается. Вместе с целлюлитом постепенно уходят лишние объемы, кстати, баночный массаж – одно из немногих действительно эффективных средств против «галифе» на бедрах или так называемых «ушек».

Можно ли делать баночный массаж беременным?

Чтобы ответить на вопрос, можно ли делать баночный массаж при беременности, давайте узнаем, какой вред он может принести. После баночного массажа, если воздействие было ощутимым, на коже появляются покраснения, синяки и даже гематомы.

Так случается, если из-за повышенного давления на кровеносные сосуды происходит повреждение их стенок.

Контролировать силу зажима банки при ручном массаже достаточно сложно, а если процедура проводится в домашних условиях и без соответствующего опыта, то без синяков не обойтись.

Если у женщины есть склонность к куперозу – образованию сосудистых «звездочек», баночный массаж может спровоцировать их появление из-за ослабления тонуса стенок сосудов. То же самое касается и варикоза.

При варикозном расширении вен делать баночный массаж категорически запрещено, более того, отзывы женщин говорят о том, что вены могут потерять свою эластичность и расшириться в результате косметической процедуры.

В таком случае массаж банками не только не избавит от косметического дефекта – «апельсиновой корки», но и станет причиной появления куда более неэстетичного и опасного заболевания.

К тому же не стоит забывать, что и без того склонная к появлению растяжек кожа у беременных, при дополнительном перерастяжении вакуумом, может покрыться стриями. А если растяжки уже есть на коже, ситуация может только усугубиться.

Еще один неприятный «побочный эффект» массажа банками – это появление раздражения и аллергических реакций на коже.

Сыпь, покраснение и зуд могут стать «ответом» кожи на чрезмерное количество масла или крема, наносимого для улучшения скольжения баночки. К тому же аллергия может развиться и на само косметическое средство.

Тем более женщины в период вынашивания малыша становятся подверженными аллергии сильнее из-за ослабленной иммунной системы.

Узнайте, как рассчитывается больничный при беременности.

Почему возникают боли в пояснице при беременности, вы прочтете тут.

Мнение врачей о баночном массаже при беременности

Что на этот счет думают врачи? Они в этом вопросе категоричны. Медики предупреждают, что независимо от срока делать баночный массаж при беременности нельзя, особенно в области живота.

Помимо вышеупомянутых последствий, не исключается вероятность развития тонуса матки, так как процедура весьма болезненная, а женщина в процессе ее проведения испытывает стресс и находится в напряжении.

Повышенный тонус матки может привести к выкидышу или преждевременным родам, если женщина находится на последних неделях срока.

Еще более неоправданным кажется риск, если принять во внимание тот факт, что целлюлит при беременности часто возникает на фоне гормональных перестроек и изменений обмена веществ.

Конечно же, в некоторых случаях причиной появления целлюлита все же является банальное переедание и употребление большого количества вкусных, но вредных продуктов. В таком случае приостановить прогрессирование процесса образования целлюлита можно, скорректировав свой рацион питания.

Если же причина появления «апельсиновой корочки» — гормональные изменения, то баночный массаж не даст желаемого эффекта.

Врачи настоятельно рекомендуют не подвергать себя и своего малыша такому риску и отложить банки подальше до послеродового периода. Чтобы баночный массаж дал результат, нужно проделать хотя бы 10 процедур, а во время беременности и один сеанс может иметь фатальные последствия.

Как избавиться от целлюлита при беременности?

Чтобы не допустить образование «апельсиновой корочки» на теле во время вынашивания малыша, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • в рационе питания должны преобладать сложные углеводы и белки, а от быстрых углеводов нужно постараться отказаться: кушайте побольше овощей, каш, кисломолочных продуктов, рыбу, мясо, исключите сладости и белый сахар, консервы, колбасы;
  • принимая ванну, добавляйте в нее морскую соль;
  • запишитесь на аэробику для беременных или начните ходить в бассейн, это будет способствовать правильному набору веса и повысит тонус кожи;
  • каждое утро делайте зарядку, это может быть несложный комплекс из нескольких упражнений, рассчитанный на 10 минут;
  • прогулки на свежем воздухе и ходьба в умеренном темпе будут способствовать поддержанию формы.

Узнайте, что такое маловодие и чем оно опасно.

Причины повышения лимфоцитов в крови грудничка вы найдете здесь.

Каким должно быть лечение цитробактера у детей, вы прочтете тут: //moeditya.com/pediatriya/bolezni/tsitrobakter-u-grudnichka-lechenie.

Если целлюлит уже появился, рекомендуем вам «бросить» все силы на увлажнение и тонизирование кожи, чтобы не дать проблеме разрастись до глобальных масштабов, а уже после родов объявлять войну «апельсиновой корочке».

Улучшить микроциркуляцию в тканях можно с помощью натуральных скрабов для тела, например, из молотого кофе или овсяных хлопьев. Выбирая скрабы в магазинах косметической продукции, обращайте внимание на их состав, в нем не должно быть парабенов, консервантов и отдушек. Ищите средства с пометкой «Эко» или «Органик».

Подпитывайте кожу с помощью кремов и натуральных масел. Тщательное увлажнение кожи сделает ее нежной и гладкой и станет профилактикой растяжек.

Важно: ни в коем случае не делайте обертывания, особенно горячие (с корицей, горчицей), так как термоэффект, который они создают, может навредить малышу.

Не исключено, что после родов «апельсиновая корочка» пропадет бесследно и без вашего участия, так как ваш гормональный фон стабилизируется. Помните, что сейчас ваша основная задача – выносить и родить здорового малыша!

Источник: https://moeditya.com/pregnancy/vedenie/banochnyiy-massazh

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.