Почему мягкое и дряблое тело. Способы сделать упругой кожу тела

Содержание

Как сделать кожу упругой в домашних условиях подтянутой и эластичной

Почему мягкое и дряблое тело. Способы сделать упругой кожу тела

Постоянно множество женщин недовольно своей внешностью и состоянием кожных покровов. Полнотелых дам беспокоит проблема целлюлита из-за застаивания лимфы. Сидящих на диете девушек не украшает отвисание кожи.

Возрастные изменения накладывают отпечаток: сухость и увядание эпидермиса, глубокие складки, утрата здоровой окраски. В распоряжении косметологии –процедуры и препараты, что разрешают представительницам слабой половины сохранить надолго идеальную фигуру.

Женщины интересуются, как сделать кожу упругой и подтянутой в домашних условиях.

Идеальная фигура – мечта каждой девушки

Об уходе за кожей тела дома

Повседневный уход подскажет, как улучшить тургор кожи и обеспечить гладкость и упругость. Чтобы освежить эпидермис, повысить тонус сосудов, вдобавок сэкономить время и деньги, пользуются следующими методами:

  1. Протирание лица кусочками льда. Их делают из кипяченой воды, минералки, добавляют настойки лечебных трав.
  2. Косметические средства. Индустрия красоты предлагает женщинам в большом ассортименте кремы, скрабы, маски, тоники, лосьоны, которые содержат натуральные компоненты и отличаются простотой в пользовании. Поход в ближайший магазин и покупка качественной косметики в ответе за питание кожи, ее поддержку в оптимальном состоянии.
  3. Тренировки лицевой мускулатуры. Гимнастика приносит пользу глазам и губам, лбу, подбородку и щекам. Курс упражнений разгоняет застоявшуюся жидкость, увеличивает мышечный тонус, поднимает отвисший эпидермис, содействует восстановлению клеток, корректирует лицевой овал.
  4. Физическая активность. Влияет благотворно на все тело. Выполнение приседаний подтягивает ягодицы, формирует мускулатуру бедер. Качание пресса скажется на животе повышением упругости и избавлением от лишних килограммов.

Физические тренировки приносят пользу эпидермису

  1. Обертывания. Оборачивание рук и ног, бюста и живота, попы и всего тела в сочетании с физкультурой поможет улучшить результативность в сражении с целлюлитом и дряблым эпидермисом.
  2. Питание для красивой кожи. Позволяет поддерживать тело в тонусе. Изъяны на поверхности эпидермиса говорят о неблагополучии внутренних органов и систем. Рацион, который исключает жирные и соленые продукты, отзовется позитивно на здоровье кожных покровов.
  3. Гидропроцедуры. Контрастный душ, теплые ванны повышают тонус эпидермиса. Горячая вода служит для усиления кровотока, расширения сосудов, раскрытия пор. Противоположным действием обладает холодная вода: затормаживает кровообращение, приводит к сужению пор. Манипуляции тонизируют эпидермис. Теплые ванны впору для расслабления и снятия мышечного напряжения. Они помогают восстановить упругость эпидермиса. Ценится введение в воду целебных веществ. Среди них выделяют мед (1 ст. л.) и молоко, аромамасла (до 20 капель), травяные отвары, сок цитрусовых (2-3 ст.).

На заметку. Комплексное применение приемов повышает оздоровительный эффект для кожных покровов, позволяет достичь результата, несмотря на возраст.

Причины упругости и дряблости кожи тела

Как сделать кожу лица идеальной

Возраст воздействует негативно на состояние кожи, которая утрачивает красоту, упругость, превращается в дряблую и непривлекательную. Большинство женщин не задумывается, что резкое похудение, диеты ухудшают качество эпидермиса и повышают рыхлость кожи.

Среди факторов, которые провоцируют увядание и вялость кожных покровов, отмечают:

  • нерегулярные физические упражнения, что ослабляют мышцы и делают менее упругой и гибкой кожу;
  • продолжительное пребывание на солнцепеке уменьшает природный коллаген, порождает обезвоживание эпидермиса, формирование морщинок, борозд и утрату упругости;
  • несбалансированное меню провоцирует удержание в организме жидкости, отложение жира, которые обуславливают целлюлит и отвислость кожи;
  • с возрастом наступают неотвратимые процессы, что замедляют метаболизм в организме, не исключение – кожа;
  • наследственность: некоторые женщины до 50 лет не предпринимают кардинальных шагов для улучшения кожи, другие с 20-летнего возраста прибегают к услугам косметолога.

Кремы для упругости кожи тела

Косметика с лифтинг эффектом помогает восстанавливать упругость кожных покровов, однако лишь на начальном этапе отвисания эпидермиса. Средства отличаются составом, что активизирует процессы в клетках, восстанавливает жизнедеятельность эпидермиса. Результат проявится спустя месяц, если крем для упругости кожи тела используют регулярно.

Проявление эффективности крема – не сиюминутный процесс

Высококачественный лифтинг не обходится без следующих составляющих:

  • гиалуроновой кислоты и глицерина;
  • коллагена и ретинола;
  • эластина и коэнзимов;
  • фруктовых кислот и витаминов;
  • кофеина.

При покупке косметических препаратов для подтяжки эпидермиса выбор оставляют за проверенным изготовителем с положительными отзывами пользователей.

Востребованные лифтинг кремы

НазваниеОписаниеПрименениеСтоимость(руб.)
Bio Helix от Markell CosmeticsВозвращает эластичность и свежесть эпидермису, разглаживает мимические морщинки, предохраняет кожные покровы от инфицированияСмазывают очищенный сухой эпидермис лица 1 раз (утром или вечером)342
Крем-гель подтягивающий, корректирующий, «Эффективный лифтинг», AvonКорректирует степень коллагена и эластина в дерме, придает коже подтянутостьВтирают 2 раза ежедневно в проблемные зоны350
Ночной крем для лица для сухой кожи отNatura SibericaАктивно насыщает эпидермис питательными элементами, увлажняет, придает свежесть и здоровый обликНаносят немного Сиберика перед сном на чистое лицо306
Shiseido, крем для телаРазработан, чтобы увлажнять, смягчать, повышать упругость, восстанавливать эпидермисИспользуют после душа, принимаемого вечером4950
Guam, лифтинг крем для тела, омолаживающийПредотвращает старение, увлажняет и разглаживает поверхности эпидермиса. Делает ровным тургор, активизирует кровоток и процессы обмена. Предохраняет от агрессивного воздействия окружающей средыПрименяют вечером после душа2000
Крем для тела Японская камелия от Органик ШопХорошо смягчает, увлажняет эпидермис, придает гладкость и бархатистостьНебольшое количество препарата втирают в чистый эпидермис массирующими движениями до полного впитывания230
Organic Shea крем для тела от Планета ОрганикаДелает кожу молодой, гибкой, мягкой, блестящей. Предотвращает образование ранних морщинокНаносят на тело, оставляют, пока не впитается240

Обертывание для упругости кожи

После 25 лет всем потребителям разрешается обертывание, у которого иногда бывают противопоказания. Косметическая манипуляция используется против целлюлита, для противостояния избыточному весу, придания коже гладкости.

Кожные покровы получают питание от смеси под пищевой пленкой для оборачивания тела. Создаваемый эффект парника отвечает за результат. Процедуру проводят через 2 дня, курс составляет 10 или 12 сеансов.

Парниковый эффект в ответе за результативность процедуры

Алгоритм обертывания:

  1. Принятие горячей ванны либо душа для очистки кожных покровов.
  2. Обработка смесью поверхности эпидермиса.
  3. Оборачивание пищевой пленкой.
  4. Укрытие поверху полотенцем.
  5. Прикрывание одеялом на 20 мин.
  6. Очищение тела после снятия пленки под душем.
  7. Смазывание кремом для упругости кожи тела.

Готовят подтягивающую смесь дома из следующих компонентов:

  • меда, который обогащают ароматическими маслами цитрусовых: 1 капелька на 1 ст. ложку продукта;
  • голубой глины, что разводят жидкостью (минеральной водой/ молоком) до кашицеобразного состояния;
  • сушеной ламинарии, заранее размоченной в воде, либо порошка;
  • кофейной гущи с добавкой масла оливы (виноградных косточек, кокоса, миндаля, персика) до густоты сметаны.

Правильное питание для красивой кожи тела

Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии, ценится качество питания. При правильном питании для чистой кожи требуются в необходимом количестве витамины и питательные элементы.

Рациональное питание сохраняет здоровье кожи

Для слаженной работы организма целесообразно следовать правилам здорового пищеварения:  

  • прием 1 стакана овощного сока или воды после пробуждения;
  • обязательный плотный завтрак;
  • принятие пищи небольшими порциями;
  • перекус – полноценный прием еды;
  • ужин как минимум за 3 часа перед сном.

Продукты питания для здоровой кожи

ПродуктыполезныеПользаПродукты вредныеВред
ФруктыНасыщенность витаминамиСвининаИсточник трансжиров, тяжело усваивается, повышает риск депрессии, порождает деменцию, старение эпидермиса
ОвощиОбогащение влагой и клетчаткой кожных покровов, помощь для пищеварительной системыЖирные и жареные кушаньяПричина избытка свободных радикалов, которые пагубно сказываются на клетках эпидермиса
Пшеничные отрубиПозитивное влияние на органы пищеварения, синтез коллагенаСдобаПервоисточник простых углеводов, что разрушают эластин, коллаген
РыбаНасыщение полезными Омега-3 кислотами, содержание коллагенаСольПрепятствие для свободного выведения излишней жидкости
Кролик,курица, индейкаПоставка белковДесертыСнижение иммунитета, замедление восстановления тканей и синтеза белков из-за содержания сахара
Яйца селена, который выводит токсиныКолбасные изделияКонцентрация консервантов, красителей, ароматизаторов
ГречкаРутин и жирные ненасыщенные кислоты, поддерживающие эластичность кожных покрововАлкогольные напитки, чай и кофеОказание мочегонного эффекта, что вызывает обезвоживание клеток кожи
ГрибыВ составе цинк, который усиливает упругость эпидермисаКонсервированные и маринованные продуктыДобавка уксуса, приправ и специй, что раздражают и высушивают кожные покровы

Важно! Если после еды выпить стакан воды через полчаса, это избавит от желания скушать что-нибудь на десерт. Минералка с магнием во время стресса сражается с чувством ложного голода.

Как после родов вернуть коже упругость

Как сделать кожу лица гладкой и ровной

Продолжение рода зачастую не лучшим образом сказывается на внешнем виде молодой матери: набором лишних килограммов, обвисшей кожей, утратой стройности.

К тому же при потере упругости эпидермиса не все рожавшие женщины могут проводить восстановительные процедуры из-за противопоказаний для кормящих грудью мам. Для возвращения былой формы рекомендуются такие процедуры, как:

  1. Специальные гимнастические упражнения для рожениц. На их выполнение отводится ежедневно до 15 мин., понемногу возрастают интенсивность и длительность занятий.
  2. Натуральный пилинг вкупе с контрастным душем. Способствуют улучшению эластичности кожных покровов. Разница в температурах и разогревающее действие абразивов предотвращают застой лимфы и крови, приводят в тонус эпидермис, восстанавливают мышцы.
  3. Косметика. Ассортимент товаров на косметическом рынке поражает изобилием кремов, лосьонов, тоников на основе природных ингредиентов. Повседневное увлажнение регенерирует природный коллаген и оздоравливает организм. Кремы насыщают подкожный слой и активизируют эпидермис для восстановления под воздействием увлажняющих веществ.
  4. Целебные маски. В их состав вводят масла (какао, оливы, персика), травяные настои из ростков пшеницы.

Популярны маски с помидорами

  1. Массаж. Механическое воздействие на кожные покровы позитивно отзывается на их здоровье и гибкости. Баня – хорошее средство для раскрытия пор эпидермиса и удаления шлаков.

На заметку. Комплексное и регулярное проведение манипуляций поможет забыть, спустя 3 месяца, о проблемах и сохранять здоровье кожи.

Советы опытных врачей и косметологов

Высококвалифицированные специалисты в курсе, как вернуть коже упругость и эластичность. Собственные методики разрешают возвратить упругость мышцам, омолодить женский организм. Клиенткам важно прислушиваться к полезным советам и применять на практике:

  1. Когда подбирают кремы для оздоровления кожи, предпочтительнее косметика, содержащая витамины Е и А.
  2. Ультрафиолетовые лучи негативно отражаются на внешнем облике женщины. Важно защищать эпидермис от ультрафиолета.
  3. Омолодят кожу спа-процедуры, которые включают вытяжки морских водорослей, – источник энергии, минеральных веществ, витаминов.
  4. Выполнение силовых упражнений подтягивает вес к оптимальной норме, наращивание мышц поддерживает эластичность кожных покровов. Йога – отличный способ для похудения.
  5. Соблюдение питьевого режима относится к ключевым правилам возращения молодости. Потребуется потреблять 2-2.5 л каждый день.

Соблюдение питьевого режима – условие здоровой кожи

  1. Овощи и фрукты – необходимые ингредиенты ежедневного рациона.
  2. Чтобы предотвратить отвисание эпидермиса, подойдет специально предназначенная одежда: утягивающие корсеты, чулки.

Внимание! Красота и подтянутость кожи требуют исключения из ежедневного меню чрезмерного потребления спиртных напитков, кофе – причину расстройства ЖКТ, эндокринной системы, гастрита, язвы.

У женщин и мужчин свои секреты в сражении с дряблой кожей. Однако ни один способ не будет продуктивным, если отсутствует регулярность при проведении процедур. Какой метод выбрать, дело пользователя. Потеря формы может занять пару недель, восстанавливать придется не один месяц, прилагая максимум усилий.

Источник: https://ameno.ru/uxod-za-licom-i-telom/sdelat-kozhu-uprugoj.html

Подтягиваем кожу за 3 применения. Избавляемся от дряблых рук и обвисшей кожи

Почему мягкое и дряблое тело. Способы сделать упругой кожу тела

Желание иметь красивое, подтянутое тело без целлюлита, растяжек, прыщиков, несомненно, есть у каждой женщины независимо от возраста. Если юность и молодость дарят такие подарки совершенно бесплатно, то с приходом зрелости женщине следует особо тщательно следить за своей кожей, чтобы максимально продлить ее молодость, сохранить красоту.

Эфирные масла для тела – натуральные, полезные помощники в этом деле, которые обязательно должны быть в домашней косметичке. Множество простых способов использования полезных эфиров не только подтянут кожу, сохранят ее красоту и молодость, но и будут благотворно воздействовать на весь организм.

Действие на кожу

Польза натуральных составов для тела очевидна. Они помогают бороться с дряблостью тела, растяжками и первыми проявлениями целлюлита.

Женщины выбирают самые разные продукты в зависимости от индивидуальных особенностей и потребностей своей кожи. Дело в том, что у каждого продукта есть свои особые черты.

И в то время, как одно масло просто подтягивает кожу, другое еще и оказывает на нее смягчающее действие.

Но в целом, масла – это одно из лучших и проверенных уходовых средств.

Ваша кожа после использования такого продукта буквально оживет, ведь вы будете ее питать и подтягивать натуральным путем, без использования химических компонентов, которые могут навредить коже и организму.

Полезные свойства эфиров для тела

Аромамасла широко использовались в косметологических целях еще несколько веков назад.

Красавицы знали, как в буквальном смысле слова «умаслить» свое тело для того, чтобы оно притягивало к себе взгляды, кожа радовала своей шелковистостью, а изъянов просто не было.

Сегодня эфирные масла также нашли широкое применение в косметологии; но многие до сих пор не знают, почему их обаятельно нужно использовать в домашнем уходе.

Состав всех натуральных эфиров наполнен полезными минералами, витаминами, аминокислотами, микроэлементами. Полезные свойства масел позволяют глубоко питать, увлажнять кожу, запуская внутриклеточные регенеративные процессы. Специалисты выделили основные свойства аромамасел:

  • Эфиры способствуют глубокому увлажнению, питанию клеток кожи.
  • В маслах есть кислородные молекулы, проникающие сквозь стенки клеток — этим они обеспечивают их полноценное питание, а также способствуют максимальному усвоению всех полезных элементов.
  • Антиоксиданты, содержащиеся в маслах, замедляют процессы старения.
  • Аромамасла также способствуют поддержанию правильного гормонального фона в организме женщины. Именно гормональные изменения сильнее всего отражаются на состоянии кожи.
  • Чтобы в полной мере наслаждаться полезными свойствами эфирных масел, обязательно нужно знать тонкости использования каждого отдельного продукта.
  • Также следует научиться правильно составлять масляные композиции, сочетание которых будет наиболее благотворно отражаться на состоянии кожи и всего организма в целом.

Эфирные: особенности применения

Эфиры оказывают эффект подтяжки на тело и делают его визуально лучше. Вернуть телу упругость и сделать кожу более ровной вам помогут масла цитрусовых – мандариновое, апельсиновое, грейпфрутовое и лимонное. Они присутствуют даже в дорогих косметических продуктах, что тоже является подтверждением эффективности эфирных добавок.

Подтягивающие эфирные масла можно также смешивать с разными добавками – специями, цветочными маслами.

Массаж такими смесями более эффективен. Для получения видимого результата к этой процедуре желательно прибегать регулярно. Если есть возможность – выбирайте полноценный массаж раз-два в неделю. Но также можно ограничиться и самомассажем по утрам и вечерам.

Помимо эфиров для ухода за телом можно также воспользоваться и простыми натуральными маслами. Давайте рассмотрим рейтинг самых известных и распространенных масел, для ухода за телом, которые используют девушки и женщины по всему миру.

Оливковое

Одно из наиболее распространенных в косметологии масел – оливковое. Оно обладает целым рядом полезных свойств. Этот продукт одновременно и питает кожу, и увлажняет ее, и делает более ровной и молодой. Поэтому и неудивительно, что вернуть коже гладкость и молодость также можно при помощи свежего оливкового масла. Это можно делать, используя продукт для массажа.

Источник: https://PlastikaPlus.ru/uhod/telo/masla-dlya-uprugosti-kozhi-tela.html

Упругая кожа: как сделать кожу тела в домашних условиях подтянутой и эластичной

Почему мягкое и дряблое тело. Способы сделать упругой кожу тела

Многие представительницы прекрасного пола страдают от того, что их не устраивает качество их кожи на теле.

Так, у слишком полных женщин на поверхности кожных покровов появляется множество целлюлита, вызванного застоем лимфы, у резко худеющих дам возникают обвислые участки на теле в характерных местах, да и возраст не щадит никого, выражаясь в сухости кожи, потере былого здорового цвета или образовании глубоких морщин, вызванных необратимым старением организма. Однако сегодняшняя косметология предлагает поистине чудодейственные процедуры, позволяющие женщине поддерживать идеальную форму долгие годы, радуя окружающих упругостью кожи.

Как женщины могут ухаживать за кожей в домашних условиях

Многие женщины, не удовлетворённые своей внешностью, часто обращаются к профессионалам с одним и тем же вопросом – как сделать кожу упругой? Конечно, хорошие мастера всегда могут помочь, но и в условиях дома женщина также может поддерживать свою красоту, экономя при этом и деньги, и время. Так, на сегодняшний день девушка имеет возможность совершенствовать своё тело следующими способами:

Сделать кожу упругой можно в домашних условиях

  • Как сделать кожу упругой и подтянутой в домашних условиях? Прежде всего – это уход за лицом. Косметологический рынок переполнен различными кремами, масками, скрабами, лосьонами и прочими препаратами, имеющими в своём составе активные природные компоненты и являющимися достаточно простыми в использовании. Так, следуя советам опытных косметологов, а также инструкции по эксплуатации того или иного средства женщина всегда может обеспечить себе питание для красивой кожи и поддержание ее в идеальном состоянии, совершив небольшой шопинг в один из таких магазинов.
  • Кроме того, давно известно, что лицевая мускулатура также должна быть тренирована, как и мышцы на остальных частях тела, поэтому девушка имеет возможность выполнять специально разработанный курс восстанавливающих упражнений для лица. Так, гимнастика полезна для лба, глаз, щёк, губ, подбородка, позволяя разгонять застои жидкостей, держать мышцы в тонусе, поднимая тем самым обвисшую кожу и корректируя овал лица, а также способствует быстрой регенерации клеток.
  • Физические нагрузки также полезны и для всего тела. Например, выполняя простые приседания, женщина может подтянуть ягодицы и сформировать неплохую мускулатуру бёдер, а выполняя подъёмы туловища или планку, за достаточно короткое время в норму приходит и пресс.
  • Различные камфорные масла или антицеллюлитные гели позволяют при втирании их в кожу разгонять лимфатическую жидкость, значительно разглаживая целлюлитные отложения. А если же делать полимерные непроницаемые обёртывания ног, рук, живота, бюста, попы и тела в целом в соответствии с советами врачей и комбинировать их с физическими нагрузками, то результат будет достигнут уже через пару недель.
  • Одно из главных правил для поддержания тела и кожи в тонусе и идеальном состоянии – это правильное питание для здоровой кожи. Дело в том, что дефекты на поверхности – это всего лишь внешние проявления внутренних проблем в различных системах организма. Нормальное полноценное питание без солёной и жирной пищи, минимальная дозировка алкоголя и отсутствие пагубных привычек очень благотворно сказывается на здоровье кожи любой женщины.

Важно! Прибегая к комбинации всех перечисленных выше способов оздоровления кожи, девушка сможет добиться прекрасного результата на долгие годы и не обращать внимания на свой возраст.

Основные причины упругости и дряблости кожи

Резкое похудение может сделать кожу дряблой

Как сделать кожу лица идеальной

Многие женщины почему-то полагают, что банальное похудение, изнуряющие диеты практически с полным отсутствием питательных веществ плодотворно сказываются на фигуре и позволяют улучшить качество кожи.

Здесь, скорее, эффект будет противоположный, так как дряблость покровов от этого только усилится.

Что же касается истинных причин плохого или хорошего качества кожи на теле женщины, то они приведены ниже:

  • Так, отсутствие регулярных физических нагрузок сильно дестабилизирует мышечную ткань, значительно ухудшает эластичность и упругость кожи.
  • Длительное пребывание на солнце истощает природный коллаген женщины, что приводит к иссушению покровов, образованию морщин и потере упругости.
  • Неправильное питание удерживает жидкость в организме или вызывает жировые отложения, что неминуемо вызывает целлюлит и дряблость.
  • Конечно, женщина может никогда в жизни не прибегать к косметическим омолаживающим препаратам, однако с 30…35 лет неминуемо начнутся необратимые процессы, сильно замедляющие былые обменные процессы, в том числе и на покровах.
  • Последняя, и не менее важная причина дряблости или упругости кожи заключается в наследственных признаках, а именно в генетической предрасположенности. Так, одна женщина может до 50 лет ничего не делать со своей кожей и оставаться всегда в тонусе, а другая уже в 20 лет вынуждена прибегать к различным процедурам, улучшающим её качество.

Важно! Следует заметить, что вредные привычки, такие как сигареты или злоупотребление алкоголем, несомненно, приводят к потере здоровья, в том числе и во внешних проявлениях, однако здесь важен и психологический аспект – то, на сколько лет сама дама себя ощущает, так как выражение эмоций также сказывается на внешнем виде человека.

Основные косметические средства для упругости кожи

Как сделать кожу лица гладкой и ровной

Косметические средства помогут улучшить упругость кожи

Если отбросить необходимость проведения времени в тренажёрном зале, что и так очевидно, всем женщинам следует прибегать время от времени к новшествам косметологии. Так, без особого труда они смогут вернуть коже былую свежесть и упругость, если будут регулярно выполнять следующие процедуры:

  • Конечно, каждой женщине требуются комплексные системы по уходу за лицом и телом. Так, и днём, и ночью препараты должны работать с максимальной эффективностью для идеального результата. Среди самых популярных препаратов, выпускаемых каждым известным мировым брендом, наиболее востребован дневной крем для упругости кожи тела и лица, молочко для кожи, пилинги и скрабы на основе натуральных абразивных компонентов, масла, которые питают и увлажняют покровы, а также густые ночные субстанции, проникающие глубоко в поры и работающие до самого утра. Наиболее популярные бренды, рекомендованные профессионалами, участвующие во всемирных рейтингах, – это Markell, Natura, Shiseido и Siberica.
  • Многие косметические салоны часто предлагают различные виды обёртывания для женщин, а именно – временная блокада поверхности кожи при помощи полимерного материала с нанесением под него полезных субстанций с активными компонентами. Так, данные вещества активизируют движение лимфы, убирают целлюлитные отложения, а также максимально сжигают жиры посредством эффекта паровой бани. После повторения часовой процедуры, выполняемой хотя бы 2 раза в неделю, женщина неминуемо почувствует нежность кожи, уйдут все недостатки, и она станет эластичной.
  • Как улучшить тургор кожи? Одной из главных причин различных высыпаний на коже является отсутствие правильного питания для чистой кожи. Это значит, что потребляемые продукты не имеют сбалансированного состава, который помогает насытить организм витаминами и питательными веществами в требуемой пропорции.

Так, в норме в питании все активные полезные компоненты, такие как белки, жиры, углеводы, клетчатка, комплекс витаминов и минералов должны содержаться в необходимом соотношении в каждом из ингредиентов.

Но многие женщины, к сожалению, склонны убрать из рациона все жиры или совсем не употреблять сладкого, и здесь следует помнить правило золотой середины, что только тщательно подобранные рецепты, широко освящаемые в интернете в рамках ведения ЗОЖ, могут препятствовать ухудшению качества кожи и её старению.

Правильное питание

Важно! Упругость кожи также во многом зависит от качества потребляемой пищи, потому что, с одной стороны, можно купить какой-либо натуральный дорогостоящий продукт, а можно приобрести аналог с огромным количеством глутаматов, ГМО и различных добавок типа Е. Эти малозаметные генномодифицированные субстанции могут легко вмешаться в организм на клеточном уровне и в буквальном смысле изуродовать женщину. Поэтому на еде и косметических препаратах девушкам экономить просто нельзя.

Как вернуть коже упругость после родов

Как сделать кожу лица идеальной в домашних условиях

Одним из самых уязвимых типов женщин в плане ухудшения состояния кожных покровов и потери былой стройности фигуры являются молодые мамы, чьи последние 40 недель жизни были неразлучно связаны с беременностью.

Так, кроме того, что их кожа резко теряет свою эластичность, они не могут заняться всеми процедурами по её восстановлению, так как почти вся косметика имеет противопоказания для будущих мам и тех женщин, которые вскармливают малышей грудью.

Для того, чтобы без вреда для себя и ребёнка вернуть былую фигуру, она может делать следующие процедуры:

  • Прежде всего, для того, чтобы возвратить молодость, нужно делать специальную гимнастику, состоящую из набора упражнения для недавно родивших женщин, не менее 10…15 минут в день, постепенно наращивая интенсивность и продолжительность занятий.
  • Природные скрабы при помощи соли и отжимок кофе, а также последующий контрастный душ вернут коже эластичность. Достигается это благодаря тому, что перепад температур, равно, как и согревающий эффект от воздействия абразивов разгоняют застоявшиеся жидкости под кожей, а именно кровь и лимфу, что способствует резкому улучшению тонуса покрова и восстановлению мускулатуры.
  • Рынок косметических препаратов в буквальном смысле переполнен различными эффективными кремами, тониками, молочком и лосьонами на природных компонентах, которые можно применять и в столь уязвимый для девушки период. Так, ежедневное увлажнение кожи способствует восстановлению природного коллагена и оздоровлении каждой клеточки организма. Таким образом, получается, что жирные косметические препараты, насыщая подкожный слой как бы стимулируют покровы к регенерации под действием увлажняющих субстанций.
  • Кроме того, все девушки могут сделать для себя питательную маску самостоятельно на основе безобидных природных компонентов – оливкового или какао-масла, отвара из трав, из пшеничных ростков и прочих полезных продуктов. Также нелишним будет применить маску из пищевых продуктов – огурцов, помидоров, цитрусовых и т. д.
  • Если у девушки есть время и возможность, она всегда может записаться на массаж, так как механическое воздействие на кожу всегда положительно сказывается на её здоровье и эластичности.
  • Конечно, жизнь русской девушки вряд ли можно представить себе без бани, когда под действием влажного пара кожа полностью раскрывается для удаления из неё вредных веществ, а контрастное купание или погружение в снег способствует быстрому выталкиванию всех шлаков из самых глубоких пор.

Важно! Если все указанные процедуры будут выполняться в комплексе и регулярно, уже через 2…3 месяца женщина забудет, что когда-то была беременна, и этот процесс на время испортил её фигуру.

Как сделать кожу упругой и убрать дряблость: эффективные методы в домашних условиях и в салоне

Почему мягкое и дряблое тело. Способы сделать упругой кожу тела

Кожа стала дряблой, и фигура выглядит непривлекательно даже при отсутствии лишнего веса? Возможно, вы стремительно похудели. Но причиной может стать не только это. В любом случае, чтобы сделать тело вновь упругим, надо работать, чтобы выглядеть привлекательно. А как это делать правильно и как не помешать процессу возвращения эластичности кожи, будем разбираться по порядку.

Причины дряблости кожи

Одной из самых распространённых ошибок худеющих является желание быстро сбросить лишний вес, который может быть наеден в течение не одного месяца и даже года. С применением жёстких методов это вполне реально. Однако не совсем полезно. Кроме вреда здоровью, такие методы оказывают стрессовое воздействие на кожу, которая просто не успевает восстанавливаться.

Помимо стремительного похудения, на состояние дряблости кожных покровов могут влиять следующие причины:

  • отсутствие в жизни спорта. Покрывая дряблый мышечный корсет, кожа не может в полной мере сохранять свою эластичность;
  • изменения, связанные с возрастом. С годами организм теряет способность выработки структурных белков самостоятельно. А при их недостатке кожа утрачивает тонус и обвисает;
  • недостаточное количество влаги. Обезвоживание организма чревато пересушиванием кожных покровов, что делает их вялыми и обвисшими. Это может быть последствием кишечных инфекционных заболеваний или длительного нахождения под палящим солнцем;
  • вредные привычки. Алкоголь имеет мочегонную функцию, что опасно потерей влаги из тканей. А никотин сужает сосуды, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ в клетки кожи. Эти моменты ослабляют эпидермис и делают его дряблым;
  • некорректный косметический уход или его отсутствие. Неправильно подобранная или некачественная косметика не будет обеспечивать должное увлажнение, питание и защиту эпидермиса, что приведёт к его скорому увяданию;
  • влияние внешних факторов. Частое нахождение под палящими лучами солнца и на морозном воздухе отрицательно сказывается на общем состоянии кожи, пересушивая и разрушая её структуру.

Худое тело может быть дряблым по разным причинам

Что может тормозить восстановление эластичности кожи

На пути к подтянутому телу и упругой коже следует учитывать моменты, которые могут тормозить этот процесс, даже если добросовестно применяются все необходимые полезные меры:

  • мытьё в горячей воде и посещение бани. Такого вида водные процедуры лишают эпидермис полезных масел, приводя к пересушиванию. Это мешает коже нормально адаптироваться, тормозя восстановительные процессы;
  • загар под солнцем. УФ лучи угнетают основные функции эпидермиса. Поэтому следует меньше находиться под палящим солнцем. А если избежать этого не получится, то обязательно использовать солнцезащитные средства с уровнем SPF не менее 30;
  • посещение бассейна. Хоть и считается, что плавание является лучшим видом спорта для подтяжки тела, но частое посещение бассейна опасно пагубным воздействием хлора на кожный покров. Если же вы никак не хотите исключать этот момент, то обязательно принимайте душ сразу после тренировки;
  • использование вредного мыла. Многие гигиенические средства содержат в составе парабены и сульфаты, которые могут нарушать водно-липидный баланс кожи, а также способны провоцировать возникновение аллергических реакций. Поэтому стоит отказаться от таких средств, особенно с высокой концентрацией этих вредных веществ, чтобы обезопасить кожу от пересушивания;
  • регулярные недосыпы. Ежедневный недостаток сна постепенно накапливает хроническую усталость и делает нас уязвимыми в стрессовых ситуациях. Это, в свою очередь, увеличивает уровни некоторых гормонов (кортизола, лептина) в организме, которые усиливают голод;
  • нарушение питьевого режима. При недостатке поступаемой жидкости в тканях начинается процесс обезвоживания, приводящего к пересушиванию и последующему увяданию. Чтобы этого избежать, выпивайте за целый день по крайней мере 2 л чистой воды.

Основы правильного питания

Для поддержания здорового состояния кожи необходимо следить за качеством питания, употребляя достаточное количество полезных веществ и витаминов, а также отказываясь от нежелательных продуктов.

А для восстановления эластичности нужно уделить этому моменту особое внимание. Для полноценных регенерационных процессов и метаболизма в клетках эпидермиса необходимо поддерживать обмен веществ.

А чтобы организм работал как часы, необходимо придерживаться некоторых принципов здорового пищеварения:

  • выпивать сразу после пробуждения 2 стакана тёплой воды;
  • через полчаса после этого — плотный завтрак;
  • питаться нужно каждые 3 часа;
  • перекус является полноценным приёмом пищи;
  • ужин не позднее, чем за 3 часа до сна.

Фотогалерея: продукты, которые желательно употреблять

Свежие овощи являются источником живительной влаги, необходимой для увлажнения клеток кожи Фрукты являются основным источником витаминов Рыба и морепродукты богаты жирными кислотами Омега-3 В состав гречки входят рутин и ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают восстанавливать эластичность кожи Яйца содержат селен, необходимый для выведения токсинов и шлаков Мясо нежирных сортов имеет много белка, который является основным строительным элементом организма Грибы содержат цинк, необходимый для поддержания эластичности кожи Пшеничные отруби улучшают работу пищеварительной системы

Фотогалерея: продукты, которые наносят вред состоянию кожных покровов

Жирная и жареная пища увеличивает количество свободных радикалов в организме Мясо жирных сортов содержат трансжиры, которые плохо перевариваются и откладываются в подкожном слое Кофе, как алкоголь и чай, обладает мочегонным свойством, вызывая обезвоживание клеток Консервы и маринады включают много уксуса, соли, которые могут вызвать раздражения и пересушивание кожи Сахар и сладости замедляют регенерационные процессы, а также выработку коллагена Колбасы и копчёности содержат консерванты, вкусовые добавки, красители, вредные для кожи Соль способствует задержке жидкости в организме Белый хлеб и выпечка являются простыми углеводами, которые усиливают окислительные процессы в организме

Как-то я худела с целью сбросить 10 кг. Хорошо, что вовремя опомнилась. Потому что начало было не очень впечатлительным — на первых 5 кг моя кожа сильно обвисла. Я начала искать причину и поняла, в чём дело — в диете, ведь я решила придерживаться жёстких ограничений, чтобы процесс быстрее двигался к результату. Но не учла многих нюансов. Из-за недостатка полезных веществ кожа стала резко терять упругость. А возраст (далеко не 20) усугублял проблему. Изучив много информации по этому поводу, я решила действовать иначе — просто отказалась от вредных продуктов. Ела часто, но только полезную еду. Вес стал снижаться уже медленнее, но удобнее для кожи. И постепенно, как раз к моменту наступления идеального веса через 3 месяца, кожа восстановилась и стала подтянутой.

Способы сделать упругой кожу тела

Чтобы подтянуть дряблую кожу самостоятельными усилиями, придётся постараться, ведь это нелёгкий процесс. Однако при правильном комплексном подходе первые изменения начнут проявляться уже после месяца усердий, а через полгода кожа очевидно преобразится и подтянется.

Источник: https://molodei.com/omolozhenie-organizma/kak-sdelat-kozhu-uprugoy.html

Как убрать дряблость тела: самые эффективные средства

Почему мягкое и дряблое тело. Способы сделать упругой кожу тела

Дряблость тела бывает обусловлена разными факторами, и о том, как привести кожу в тонус, поговорим с вами сегодня в женском клубе «Кому за 30».

Дряблая кожа тела внешне выглядит провисшей, сухой, на ней больше заметны морщины. Оттенок ее желтоватый либо бледный. На теле особенно быстро становятся дряблыми следующие участки:

  • область живота,
  • грудь,
  • руки и бедра, особенно с внутренних поверхностей,
  • ягодицы.

Дряблость кожи тела может быть обусловлена следующими факторами:

  • возраст – увы, но после 40 лет процесс старения кожи неизбежен;
  • наследственность – постепенное естественное состаривание организма начинается примерно с 25-летнего возраста, и от генетики зависит, у кого оно произойдет раньше, а у кого позже;
  • плохой тонус мышц – если вы мало занимаетесь спортом и в целом ведете «сидячий» образ жизни, то нет ничего удивительного в том, что мышцы вялые, а кожа плохо снабжается питательными веществами;
  • резкое похудение – появляются так называемые «кожные излишки», которые раньше обтягивали избыточную подкожно-жировую клетчатку.

Кожа живота становится дряблой у женщин в первое время после беременности, а у кого-то сохраняется надолго, и сложно с этим справиться. Иногда кожа плохо выглядит, потому что у человека есть какие-то внутренние заболевания или он находится в постоянном состоянии депрессии и стресса.

Как убрать дряблость тела в салоне красоты?

Если вы хотите именно убрать дряблость, то сегодня существуют различные методы коррекции.

  • LPG-массаж. Проводится курсом. Как заверяют специалисты, несколько сеансов способны уменьшить площадь кожи приблизительно на двадцать процентов, а значит – сделать ее более подтянутой и упругой.
  • RF-лифтинг дает эффект подтяжки не только вашей кожи, но и мышц под ней. Уже после одной процедуры должен быть видимый эффект.
  • Мезотерапия – инъекционная методика. Под кожу вводятся препараты с витаминами и микроэлементами в составе. Такие процедуры ориентированы на восстановление водного баланса вашей кожи, а также улучшение ее тургора. Инъекционная (или лазерная) биоревитализация тоже имеет своей целью насыщение клеток кожи влагой и устранение излишней сухости.
  • Тредлифтинг, выполняемый при помощи 3D-мезонитей применяют, когда нужно устранять локальные признаки дряблости. Подробнее о процедуре тредлифтинг вы можете прочитать в другой статье на сайте komy-za30.ru.

Дряблая кожа на теле может также являться следствием недостаточного ухода.

Сейчас в женском клубе komy-za30.ru вы узнаете немного о салонных и домашних процедурах, которые могут помочь.

Гидромассаж выполняется в салонах на специальном оборудовании. Сама процедура приятная, вы просто отдыхаете, а в это же самое время оказывается довольно эффективное воздействие на кожу, мышцы и подкожно-жировую клетчатку.

Обертывания тоже достаточно приятны, хорошо сказываются на тургоре кожи. Впрочем, их вы можете делать и дома.

Дряблость кожи тела: как бороться в домашних условиях?

Вы можете записаться на массаж в салон, а если средства не позволяют, не беда – выполняйте самомассаж в домашних условиях. Сейчас в открытом доступе много уроков.

Главное — не лениться и придерживаться определенной систематичности.

Старайтесь принимать контрастный душ. В то же время помните, что если долго нежиться в горячей ароматной ванной, это не самым лучшим образом сказывается на коже. Да, вам становится приятно, но кожа теряет тонус. После всех водных процедур возьмите за правило наносить на тело масла, кремы и прочие средства, которые способны поддержать оптимальный водный баланс.

Вообще о водном балансе вашего организма можно много говорить. Для того, чтобы в клеточки кожи поступало много влаги, нужно за сутки употреблять хотя бы два литра воды.

Так как одним из факторов дряблой кожи, как вы помните, является резкое похудение, учитесь на ошибках других.

И если в вашем случае вопрос пока стоит не так остро: «Дряблое тело!!! Что делать!?!», например, вы просто пока задумались о том, что  предпринять в качестве профилактики, то худеть надо правильно и рационально.

Значительные колебания веса вам не будут на пользу. Наоборот, кожа становится только дряблой и склонной к появлению целлюлита.

Так что никогда не сидите на строгих диетах. Не ограничивайте себя и не сводите количество приемов пищи в день к минимальному. Пропускайте все статьи, в которых заголовки так и пестрят фразами: «Похудеть на 20 кг за 3 дня». Даже если это и возможно, то уж точно не так полезно для организма, как хотелось бы.

И еще немного хочется сказать о рационе и в целом о режиме жизни. Обязательно ешьте больше овощных блюд и фруктов, так богатых клетчаткой. Они будут решать сразу несколько проблем. Обогатив ими свой рацион, вы естественным образом приведете в порядок вес, восстановите функционирование ЖКТ, будете получать все полезные вещества.

И старайтесь принимать дополнительно витамины Е, F – они как раз и отвечают за тонус вашей кожи.

И самое главное – занимайтесь спортом, больше плавайте. Физическая нагрузка медленно, но верно приведет в порядок дряблое тело.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

(вы можете оценить эту статью)

Источник: https://www.komy-za30.ru/salon/dryablost-tela

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.