Семья и карьера: как совместить? Совместить работу и семью: личный опыт.

Содержание

Почему женщинам трудно совмещать карьеру и семью

Семья и карьера: как совместить? Совместить работу и семью: личный опыт.

АВТОРЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:

Ольга Исупова, старший научный сотрудник Института демографии НИУ ВШЭ.

Валерия Уткина, старший преподаватель кафедры государственной и муниципальной службы факультета социальных наук НИУ ВШЭ.

Современные женщины часто хотят быть «отличницами» и в профессии, и в семье. Они готовы активно трудиться, делать карьеру и при этом уделять много времени детям. Это приводит к «двойной занятости»: женщины вынуждены полностью выкладываться и на работе, и дома.

Такой «энергозатратный» образ жизни пугает молодых россиянок. В результате они откладывают деторождение до того момента, когда работа станет для них менее важной.

У женщин, занятых на госслужбе, материнство сдвигается на весьма неопределенный срок, выяснили в исследовании Ольга Исупова и Валерия Уткина. Они провели глубинные интервью о жизненных планах с сотрудниками министерств и других госструктур* (32 кейса, опрошены женщины 25-35 лет).

 Результаты исследования вошли в статью «Женщины на государственной службе в России: карьера, семья, репродуктивные намерения».

Общественные установки сильны

Общество крайне взыскательно относится к женщинам. С одной стороны, «натиск» ведут работодатели. Они требуют полной отдачи в профессии. И это «рифмуется» с культом карьеры и амбиций, установившимся в обществе.

С другой стороны, женщин активно «воспитывают» эксперты по детству (психологи, педиатры, педагоги, СМИ и пр.). Они усложняют и детализируют стандарты «правильного» родительства. С их подачи материнство фактически превращается в профессию, в которой есть свой набор компетенций и предполагается обучение.

В то же время, женщины и сами достаточно взыскательны к себе и к жизни. Они хотят состояться в самых разных сферах: в работе, в семье, иметь хобби. «Надо и карьерой заниматься, и успеть родить, и тут же выйти на работу», — отмечает респондентка. Многие стараются «примирить» разные сферы, найти некий баланс.

Несомненно, многие женщины по-прежнему «сверяют» свою жизнь с социальной нормой, привычным видением женской судьбы. В этой традиционной картине мира женское предназначение — быть матерью.

Участницы интервью воспроизводят это представление. «Для женщины материнство — это главное», — подчеркивает респондентка. «Хочется полноценную семью», — вторит другая.

Весь вопрос в том, каким именно им видится материнство.

Родительство как вторая профессия

Материнство, похоже, переживает «апгрейд» — совершенствуется и интенсифицируется. Причем влияет на это не только «индустрия» детства, но и сами женщины. Они стараются стать более компетентными матерями (см. Родители активно занимаются самообразованием, Родительство становится профессией).

«Интенсивное материнство» — таков новый стандарт воспитания ребенка. Подобный родительский перфекционизм предполагает большие затраты сил и времени на все сферы жизни ребенка: от здоровья до обучения. Однако совмещать «интенсивное материнство» с активной работой непросто. Это напоминает «двойную занятость».

Наблюдая эту практику со стороны, молодые женщины решают повременить с деторождением. Сказываются «опасения чрезмерной сложности и энергоемкости как материнства, так и по-настоящему интенсивной работы», поясняют исследователи. При этом выбор в пользу чего-то одного (или семья — или карьера) идет вразрез с традиционными представлениями о гармоничной жизни.

«Семейные» сотрудницы сталкиваются с дискриминацией

Женщины, занятые на госслужбе, вложили много сил в образование и намерены делать карьеру. Деторождение отчасти воспринимается ими как «конкурент» профессионального роста.

«Такую работу бросать не хочу… потому что интересная очень работа», — говорит одна респондентка. Другая замечает: «Для меня совершенно неприемлема позиция, когда — так: женщина, иди рожай, сиди дома, вари борщи…».

Мало кто из опрошенных готов жертвовать работой ради родительства. В приоритете — профессия. «Не знаю, честно говоря, как можно будет материнство совместить с моей работой, — говорит сотрудница ведомства.

— Так как у меня ведь ненормированный график, все упирается в это».

Работницы «второго сорта» — так информанты порой расценивают своих коллег с детьми. Это совпадает с логикой начальства, согласно которой бездетные сотрудники выгоднее (см. Работодатели не жалуют матерей и беременных женщин).

Подобная дискриминация женщин-матерей объясняется тем, что они, как правило, не могут трудиться сверхурочно. Они чаще сидят на больничном (из-за болезней детей), стараются вовремя уйти домой.

Еще одна претензия к матерям — возможная частичная потеря квалификации во время декретного отпуска.

Профессиональный рост у матерей, по мнению респонденток, ограничен. Они становятся «аутсайдерами» в коллективе, поскольку не засиживаются допоздна за обсуждением рабочих вопросов. «Тебя не будут повышать, хорошие проекты давать», — поясняет одна из опрошенных.

Работницы с детьми трудятся эффективнее

В то же время, признают участницы интервью, материнство приносит и определенные бонусы в профессии:

  • «Семейные» женщины — более дисциплинированные, организованные и часто успевают быстрее выполнить работу, чем бездетные сотрудницы. «С женщинами, у которых есть дети, круто работать», — замечает одна из респонденток.
  • Сотрудницы-матери часто «сильнее держатся за работу», чем персонал без детей, говорят участницы интервью. Это понятно. Во-первых, «семейным» работникам «нужно обеспечивать детишек». Во-вторых, им сложнее найти другое место работы, чем бездетным.

Когда дети подрастут, карьерные возможности для работающих матерей открыты, считают опрошенные. «Я знаю многих людей, которые приходили из декрета, и их должности потом росли существенно», — замечает респондентка.

Детей доверят бабушкам

Сами участницы интервью не готовы долго сидеть с малышами. От полугода до года — вот и весь «декрет». Отчасти это объясняется опасениями дисквалификации. «Долгое пребывание дома губительно для работы, — полагает респондентка.

— Вы отвыкаете от тех вопросов, которыми вы занимались…». Детей планируется доверить бабушкам или няням, затем отдать в детский сад.

При этом кто-то из опрошенных рассчитывает трудиться неполный рабочий день или иметь гибкий график, чтобы чаще быть рядом с малышом.

Около трети женщин намерены «сидеть» с ребенком дольше и глубже «погрузиться» в материнство. «Если ты уже уходишь в декрет, то уходи и занимайся ребенком полтора года, — рассуждает  сотрудница ведомства. — Я считаю, что с появлением ребенка ты отдаешься ему и находишься с ним… чтоб он все-таки почувствовал, что у него есть мама».

Женщины «голосуют» за семью, но рожать не спешат

Иногда опрошенные говорили о возможном отказе от карьерного роста в пользу семьи и материнства (см. также Почему женщины редко становятся начальниками). «Когда у женщины стоит выбор: идти на руководящий пост или строить семью, большинство, я уверена, выбирают семью, потому что это личное счастье», — подчеркивает респондент.

На госслужбе в принципе «комфортно» уходить в декрет, отмечали другие респонденты. Соблюдаются все гарантии: «Тебя не могут уволить… ты можешь сидеть спокойно три года в декрете, потом выйти, тебя обязаны принять…». 

Тем не менее, женщины рожать не спешат. Помимо карьерных планов и графика работы, это аргументируется:

  • необходимостью сначала прийти к благосостоянию и обеспечить детям «подушку безопасности» — «чтобы у них все было»;
  • желанием осознанно прийти к деторождению («чтобы я понимала, что… хочу детей, что я готова к этому психологически…»);
  • неопределенностью отношений с мужчинами;
  • контекстом — обстановкой в стране и пр.

Вот показательное высказывание о репродуктивных планах. «Я думаю, что в течение пяти лет [решусь на ребенка]… — говорит респондентка. — Очень сложный вопрос… много факторов. Зависит от бизнеса мужа, от того, какие у меня на работе будут перспективы, от того, какая в стране политическая ситуация».

«Развести» во времени карьеру и семью

Большинство опрошенных отодвигают материнство на то время, когда работа перестанет быть так важна для них и в их активе уже будут карьерные достижения. «Однако те, кто уже добился определенного должностного роста, начинают ощущать, что лучше бы родили детей раньше, поскольку «выкроить» время для декретного отпуска все сложнее», — говорит Ольга Исупова.

Баланс семьи и работы будет «не одномоментным, а облегченным разновременностью своих составных частей», пишут исследователи. «Но очень трудно выбрать точку на жизненном пути, которая будет наиболее подходящей для деторождения», — уточняет Ольга Исупова.

*Такой выбор объясняется тем, что в этом случае напряжение между семьей и работой особенно наглядно. С одной стороны, на госслужбе заняты женщины с определенными карьерными амбициями. С другой стороны, они придерживаются традиционных ценностей: настроены на семью и материнство.

См. также:

Почему женщины редко становятся начальниками

Как дети влияют на карьеру матери

Работодатели не жалуют матерей и беременных женщин

Родительство становится профессией

Автор текста: Соболевская Ольга Вадимовна, 6 марта, 2017 г. Демография гендерные исследования образ жизни семья

на IQ.HSE

Источник: https://iq.hse.ru/news/203389414.html

Как совмещать семью, работу и хобби? 20 проверенных принципов

Семья и карьера: как совместить? Совместить работу и семью: личный опыт.

Как совмещать семью, работу и хобби? Когда я кому-то рассказываю, что работаю в офисе и веду онлайн-проект о том, как играть с ребенком и не забывать про свои интересы, самый частный вопрос, который задают: «Как ты умудряешься все это успевать?».

Я подготовила развернутый ответ на этом вопрос, выделила 5 важных сфер и рассказала о принципах, которые помогают успевать.

Сфера: «Я сама»

1) Умение поддерживать себя в ресурсном состоянии. Я стараюсь отдыхать до того, как «батарейка» сядет окончательно. Прислушиваюсь к себе, знаю, что поможет быстро восстановить силы. На первом месте среди приоритетов — я сама, мое ресурсное состояние.

Если я недовольна, не выспалась, не отдохнула, то нет сил и желания вообще что-то делать. С другой стороны, счастлива мама — счастлива вся семья, и дела делаются будто сами собой.
2) Фокус на текущем моменте.

Если я дома с близкими, то мой фокус на наших отношениях, том, чем мы занимаемся без фоновых мыслей (нужно еще отчет доделать, не забыть отправить письмо и т.п.). На работе я работаю, а не переживаю по поводу «Что же там с ребенком?».
3) Вдохновение.

Хобби в виде проекта «Материнство — в радость» вдохновляет меня на столько, что я придумываю варианты, как же найти на него время. Слышали поговорка: » Кто хочет — ищет возможности, кто не хочет — оправдания»?
4) Умение просить и принимать помощь.

Еще несколько лет назад я считала, что это круто, когда «Смотрите, я могу сама справляться и безо всякой помощи». Могу, но при этом чувствую себя загнанной лошадью и вечером падаю без сил. Теперь я уверена, что круто — это принимать помощь и выстраивать отношения с теми, кто помогает.

5) Баланс каждый день. Каждое решение я компенсирую: сегодня иду на йогу, значит завтра проведу весь вечер дома; собираюсь в командировку, значит перед этим специально выделю время для мужа и ребенка. Вот мы играли в прятки, бегали, смеялись, устали — теперь законный перерыв на чашку чая.

Сфера: «Ребенок»

Паша разбирает посудомойку

6) Самостоятельный ребенок экономит уйму времени.

Если сын уже сам в состоянии самостоятельно помыться вечером, переодеться, достать себе творожок из холодильника, поесть, убрать за собой, значит в это время я успеваю заняться вечерним туалетом, а также прочими делами (собраться на завтра, заполнить Дневник успеха, ответить на комментарии в блоге и т.п.).

Пашка умеет играть рядом со мной или даже в соседней комнате (конечно, получив сначала порцию внимания). Сложно сказать, насколько это моя заслуга, а насколько — склонность характера. Тем не менее, это высвобождает время для текущих дел.
7) Домашние дела только с ребенком.

Ни в коем случае не буду использовать время сна сына или прогулки с папой для того, чтобы заняться уборкой или готовкой, только для личных и приятных дел.
8) Ребенок — при маме. Я почти всегда беру Пашу с собой, если нужно в магазин, на почту, съездить к друзьям, сходить за документами и т.п. Это не только экономит время, но и развивает ребенка при правильном подходе.

Сфера «Работа в офисе»

9) Работа рядом с домом. Мы с мужем специально выбирали квартиру так, чтобы я ходила на работу пешком. Предыдущие 3 года путь до работы занимал 8 минут, после переезда моего офиса (мы тоже переехали) — 22 минуты. Я не готова тратить время на стояние в пробках или в метро, потому что предпочитаю проводить это время с семьей или использовать для себя.
10) Гибкий график. Если нет утреннего совещания, я могу прийти в офис позже или раньше. Если вдруг утром я нужна сыну или мужу (особенно актуально, если вдруг Паша не хочет меня отпускать), то я могу спокойно задержаться на 10-15 минут и не переживать, что опаздываю. Просто в следующий раз нужно будет прийти на эти 10 минут раньше

Источник: https://mamarada.info/kak-sovmeshhat-semyu-rabotu-i-hobbi/

Как совместить семью и работу: советы психолога

Семья и карьера: как совместить? Совместить работу и семью: личный опыт.

Может быть даже так, что к вам приходят и совсем другие воспоминания — когда вам пришлось спешно покинуть важное совещание из-за звонка из школы, или пропущенные зарубежные конференции, потому что муж не одобрил бы вашего недельного отсутствия. И укоризненные взгляды начальника, когда вы взяли часть работы на дом, но закрутились с семейными хлопотами и не успели ничего доделать вовремя.

Один из выходов, который часто находят женщины в подобной ситуации, — это пытаться успеть все и сразу.

Но попытки одним глазом смотреть за детьми, а другим — в компьютер быстро утомляют. И зачастую вы оказываетесь малоэффективной и в той, и в другой роли. Суп пересолен, в отчете полно опечаток, нервы взвинчены. В результате мы получаем перегруженного сотрудника и задерганную домохозяйку в одном флаконе.

На два фронта

Но ведь вы любите и свою семью и свою работу.

А в итоге почему-то складывается так, что радость самореализации отравляет вашу домашнюю обстановку, а радость супружества и материнства оказывается препятствием в карьере.

И это, конечно, совсем неправильно. Потому что и то, и другое — очень важные стороны вашей жизни. И очень хочется чувствовать не вину, а удовольствие и в том, и в другом.

Тут мне хотелось бы сразу разделить два совершенно разных типа отношения к работе: человек может быть влюблен в свою работу, что называется «по призванию», а может ходить туда в качестве компенсации и утешительного приза.

И те, и другие запросто могут стать трудоголиками, то есть тратить на работу гораздо больше времени, чем хотелось бы их близким, но мотив тут абсолютно иной. Те люди, для кого работа — это исключительно способ заработать, запросто могут сменить профессию, если денег не хватает.

А вот влюбленные в свое дело профессионалы — нет. В этом разница, как мне кажется.

Собственно, идея написать на эту тему, и написать именно так, родилась благодаря вопросу, который мне задали недавно в сети. Как же, мол, это может быть, когда психологи ведут тренинги и учат других строить счастливые личные отношения, а у самих в их личной жизни порой так сложно все складывается, что не дай бог никому?

Ну, с психологами-то все более-менее понятно. В эту профессию вообще изначально идут люди, у которых в жизни все непросто. Это называется «горе от ума» у классиков.

Само по себе увлечение философией, литературой, психологией — признак того, что человек ищет для себя какие-то ответы. А значит — у него есть вопросы.

Я решила поразмышлять на тему «сапожника без сапог» не только в отношении психологов, но и про других профессионалов тоже.

Взять хотя бы врачей, учителей, ученых, деятелей искусства и т.д. Профессии «служения» обычно выбирают люди с определенными чертами характера. Там и самоотверженность, и сострадание, и умение, и желание жертвовать собой ради спасения других, и благородство высоких мотивов. Но главное — такие люди обычно очень преданны делу.

У моего мужа есть теория (не могу сказать, что я ее полностью разделяю, но доля правды в ней есть).

Он говорит, что люди, преданные своей профессии, то есть 20% счастливчиков, которым повезло ходить на работу с удовольствием, — в принципе не могут быть хорошими семьянинами, «преданными» супругами, родителями, детьми. Потому что они принадлежат своей работе. Это их главная страсть, а все остальное второстепенно.

Как человек, которому повезло относить себя именно к этим 20% людей, влюбленных в свое дело, я бы так уж категорично не судила. Но примеров таких действительно много.

Самоотверженные профессионалы порой готовы пренебречь интересами семьи, потому что так надо для дела.

Часто они так устают на работе, что на семью не остается уже ни сил, ни времени, ни энергии. Что называется «с себя последнюю рубаху снимут», но дело сделают. Врачам среди ночи могут звонить любые малознакомые люди, которым срочно понадобилась авторитетная консультация.

Учитель может часами сидеть в школе сверхурочно с отстающими учениками или даже принести кому-то в подарок любимую игрушку своего собственного ребенка, чтобы порадовать обделенного вниманием ученика.

В своей клиентской практике мне приходилось не раз выслушивать выросших в таких условиях обиженных детей. Увы.

Но даже если вы работаете не в сфере «служения», а просто как-то так само сложилось, что без ваших авторитетных рекомендаций или компетентных решений на работе встает весь процесс и, значит, вам приходится и днем и ночью держать руку на пульсе и телефон под подушкой, тогда дело в не простроенных границах. И в неумении делегировать ответственность.

У этого неумения, кстати, тоже могут быть разные подводные мотивы.

Признайтесь себе честно — ведь такая востребованность и незаменимость вас не только утомляет, но и льстит вам. Иногда вы действительно единственный специалист в компании, который может решить тот или иной вопрос. Но возможно, что вы сами создали эту ситуацию.

Вы ворчите, ругаетесь, оправдываетесь перед родными, отчитываете подчиненных, но, в то же время, вы запросто можете чувствовать себя при этом феей-крестной или рыцарем в сияющих доспехах, который эту свою востребованность никогда ни на что не променяет. И даже вытеснит из компании любого, кто станет таким же компетентным — и тем самым покусится на его незаменимость.

Что сделать, чтобы отказаться от вечной вины и перегруженности?

1. Во-первых, расставить собственные приоритеты. И я сейчас вовсе не об ультимативных мерах «или семья – или работа».

Я про то, что ваше время должно быть распределено довольно четко: сколько и когда вы на работе (и беспокоить вас при этом можно только настоящим форс-мажором), и когда вы точно все отложите, и проведете время с детьми и семьей. Такое время у них гарантированно должно быть — железно, при любых обстоятельствах!

2. Во-вторых, надо понимать, что любые претензии по поводу того, что «ты проводишь со мной слишком мало времени» обычно касаются, на самом деле, вовсе не количества, а качества этого времяпрепровождения. Есть большая разница между «быть рядом» и «быть вместе».

Поэтому научитесь в каждый момент времени быть в одной роли и только в ней. Когда вы на семейном пикнике или детском празднике не отвечайте на рабочие звонки и не смотрите в гаджеты. Будьте там, где вы сейчас есть.

И если вы будете именно так проводить время со своими детьми и мужем, то дефицит вашего присутствия будет насыщаться гораздо быстрее. Конечно, желательно, чтобы у каждого из домочадцев, включая кота, был свой эксклюзивный кусочек вашего внимания каждый день.

Но и общие семейные ужины, когда можно побыть всем вместе, пошутить или обсудить что-то актуальное тоже очень важны.

3. И в-третьих, перестаньте, наконец, реагировать на провокации и послушно посыпать голову пеплом каждый раз, когда кто-то захочет вам сказать, что вы недостаточно хорошая мать или, наоборот, не слишком усердный работник. Как известно, люди быстро привыкают к хорошему.

И если раньше вы уделяли своим сотрудникам (ученикам, клиентам и т.д.) слишком много своего времени и внимания, не могли отказать тем, кто хотел вашего совета, помощи или консультации, эти люди стали воспринимать такое ваше поведение как норму.

И, конечно, не исключено, что теперь у них будут к вам обиды и претензии. Четко объясните им, что в выходные дни, вечерами или в отпуске вы принадлежите своей семье, и считаете это совершенно справедливым.

Найдите в офисе кого-то, кто может сделать часть ваших сверхурочных обязанностей вместо вас.

4. Перестаньте замечать только свои недочеты и недоделки (про перфекционизм я тут уже писала). Обращайте внимание на то, что вы успеваете, и не забывайте себя за это похвалить.

Наслаждайтесь своей работой – компетентностью, творческими идеями, успехами и вознаграждениями всех мастей. Но, приходя домой, наслаждайтесь семьей.

Никто лучше вас не умеет делать ваш фирменный торт, никто так быстро не утешит плачущего малыша, никто не найдет лучших слов поддержки и благодарности для мужа.

Не отравляйте свою жизнь виной — смотрите на радость самореализации. Во всех сферах вашей жизни.

Источник: https://www.forbes.ru/forbes-woman/psikhologiya/283087-kak-sovmestit-semyu-i-rabotu-sovety-psikhologa

Мамы делятся опытом: как совмещать семью и карьеру (и не сойти с ума)?

Семья и карьера: как совместить? Совместить работу и семью: личный опыт.

Можно ли быть успешной и в карьере, и в семейной жизни? Об этом мы поговорили с работающими мамами Кипра и других стран. А проанализировав их опыт и советы, которые дают психологи, собрали главные рекомендации для тех, кто не хочет выбирать между работой и материнством, надеясь состояться в обеих сферах.

Хотеть всего и сразу – похоже, одна из самых явных примет нашего времени. Еще каких-то 30 лет назад все было относительно понятно и в большинстве случаев двигалось по схеме «сначала дети, потом работа».

Теперь многие женщины предпочитают не засиживаться в декрете или просто не могут себе это позволить. Кого-то «не отпускает» собственный бизнес, потому приходится работать почти до самых родов, а вернуться к работе сразу после.

Кто-то трудится удаленно и, как ни странно, в декрете может достичь даже более значительных успехов, чем те, кто ходит в офис.

Как часто вообще женщины принимают решение строить карьеру параллельно с материнством? Об этом нам рассказали специалисты по работе с персоналом в России и на Кипре.

Ольга Малинина, директор по персоналу крупной московской компании, говорит:

«Соотношение тех, кто после трех лет декрета увольняется, и тех, кто возвращается на работу, – примерно 50 на 50. Одним из важных факторов является размер зарплаты: чем она ниже, тем меньше мама торопится возвращаться из декрета».

С тем, что на работу в России выходит примерно половина родивших женщин, соглашается HR-эксперт Мария Воробьева:

«Многие девушки мечтают выйти в декрет, оставив работу – особенно если они изначально рассматривали ее как «временный проект». Но сейчас все больше процент женщин, стремящихся найти баланс между карьерой и материнством.

Они амбициозны, настроены на самореализацию не только в семье, но и в работе. В реальной жизни я встречала от силы 2–3 женщин, которые успешно совмещали плотный рабочий график и материнство.

Однако все равно, думаю, нужно стараться искать компромиссы».

На Кипре, как нам рассказали эксперты сферы HR, дело обстоит иначе. Кристина Ламбина, партнер проекта по поиску работы и подбору персонала Cyprus Job Market, рассказывает:

«На Кипре женщины по закону могут находиться в декретном отпуске 18 недель. Можно уйти или до родов (тогда 18 недель считаются со дня начала декретного), или после. По истечении этих 18 недель женщина возвращается на работу, но имеет право либо уходить домой на час раньше, либо приходить на работу на час позже.

В большинстве случаев женщины после рождения ребенка продолжают строить карьеру. У киприотов семья на первом месте, причем семьи очень большие. Часто бабушки, дедушки и другие родственники помогают ухаживать за детьми. Если все родственники работают, на помощь приходит няня.

По словам моей подруги, которая уже 8 лет занимается рекрутингом, за время ее работы было всего 3 случая, когда женщины могли себе позволить оставить работу по уходу за ребенком».

Работающие мамы о своем опыте 

О том, как это, – трудиться в плотном графике и одновременно растить детей – нам рассказали работающие мамы (в том числе и многодетные), живущие на Кипре и в других странах.

Ирина Бельска, основатель Академии «Бизнес с душой», дочери 8 лет (Паралимни):

«Когда я начинала свое дело, дочке был 1 год, и мне приходилось работать, в основном когда она спала. Потом бизнес стал стремительно развиваться, мы с мужем были заняты делами с утра до позднего вечера (я веду бизнес, а муж моя техподдержка и помощь). У нас была няня, которая на первом этаже дома занималась с ребенком по 6-8 часов, пока мы с мужем работали на втором.

Потом появились признаки выгорания, я поняла, что так дело не пойдет. Мы взяли помощника в бизнес, чтобы я могла работать чуть меньше и больше времени тратить на себя. Для меня важно некоторое время побыть в одиночестве, помедитировать и подумать о жизни.

Мне повезло с мужем, он помогает всегда и во всем, занимается с ребенком, закупает продукты, возит дочку в школу, часто готовит. Убирает дом у нас помощница. Это дело, от которого я освободилась в первую очередь.

Сейчас я обычно работаю в то время, когда дочка в школе: с 9.00 до 15.00. Вечера часто посвящаю собственному обучению или творчеству.

Пожалуй, главное, что я поняла: нужно выстраивать свой график так, как вам удобно, а не как принято. Например, когда я начинала, я считала, что все вебинары и тренинги нужно непременно проводить вечером.

И это было ужасно неудобно (я жаворонок, и к вечеру мне хочется расслабиться, голова думает хуже). Потом я решила делать все так, как удобно мне и исходя из своей натуры.

Мне легче и удобнее с утра, поэтому я стала делать эти дела в первой половине дня».

Инна Радзиевская, визажист-стилист, трое детей – 4, 6 и 10 лет (Ларнака):

«С мужем-киприотом мы прожили в браке 10 лет, четыре из которых можно назвать счастливыми. Сейчас я нахожусь в процессе развода. Когда у нас была только одна дочка, мы с мужем открыли фирму по ремонту.

Практически все организовала я, сидела в шоуруме тоже я, причем половину дня с ребенком. Когда второй дочке было 10 месяцев, я поняла, что хочу быть просто домохозяйкой. Бизнес развалился.

И тут я узнаю о третьей беременности (хотя тогда уже планировала развод).

Поработать по специальности (я секретарь-референт) на Кипре мне так и не удалось: когда у вас маленькие дети, найти работу не так-то просто. В какой-то момент я решила заняться делом своей жизни, о котором мечтала с детства и к которому всегда имела способности.

Я поехала на родину учиться на визажиста-стилиста. Младшему сыну тогда исполнился год. Так я обрела новую профессию и, вернувшись на Кипр, сразу начала работать.

Плюс такой работы – свободный график, но все равно возникало много проблем, связанных с тем, что кому-то нужно было посидеть с детьми.

Мужу не хватало терпения, чтобы заниматься с малышами, его родственники, хоть и живут рядом, не торопились помогать, приходилось подключать подруг, знакомых. Я крутилась как белка в колесе, работы становилось все больше, плюс готовка и уборка, которые оставались на мне. Начались постоянные скандалы с мужем.

Сейчас в основном справляюсь сама: дети ходят в школу и сад, на занятия по русскому и английскому. Свекровь помогает – возит старших детей в школу. Младший сын, когда не в саду, всегда со мной.

Проблема возникает, когда мне нужно выезжать на работу в 4 утра: отказываться не могу, поскольку нужны деньги. Летом два месяца помогают мои родители, за что я им очень благодарна.

Не могу сказать, что у меня нет свободного времени: пока дети в школе, могу позволить себе сходить выпить кофе с подругой.

Считаю, что женщине обязательно надо работать. Нет безвыходных ситуаций, не нужно бояться просить о помощи друзей, родных. Работа – это развитие, это, в конце концов, повод держать себя в форме, ухаживать за собой.

А самое главное – это как подушка безопасности в браке. Если бы я не работала, то, наверное, так и жила бы в несчастливом браке. Или если ушел бы муж, ревела бы нон-стоп.

В целом бывает тяжело, не спорю, но я чувствую себя самодостаточной и безумно счастливой, ведь у меня есть дети и работа, которая мне нравится».

Надежда Муратова, адвокат, трое детей – 1, 6 и 9 лет (Казань, Татарстан): 

«Моя профессия предполагает гибкий график, и я научилась организовать свое время – без этого никак, ведь у меня трое детей. Мой график расписан на каждый день, на несколько месяцев вперед.

Я планирую как рабочие дела – судебные процессы, встречи с клиентами, повышение квалификации, так и график учебы детей, их музыкальных и спортивных секций. Удобно то, что мы живем в центре города и все учебные заведения детей находятся рядом.

Я принципиально не выбирала для них секции за пределами центра города: считаю, что учеба, спорт и любые дополнительные занятия не должны выматывать.

Я вообще против любой тяжести. На мой взгляд, легкое отношение к жизни, к проблемам позволяет легко все разрешать. Недавно от меня ушла няня, которая сидела с младшей дочкой.

Супруг стал переживать, предлагать срочно искать новую. Но я ответила, что усложнять ситуацию не будем: пока буду справляться сама, а там что-нибудь придумаем.

Так все и сложилось – и нашлась новая няня, и жизнь вошла в новый график.

Супруг помогает мне во всем. Он тоже занимает ответственную должность, но при этом умеет поддерживать баланс между семьей и работой.

Много времени проводит с детьми, каждое утро отводит в школу старшего, в течение дня забирает, встречает, водит в музыкальную школу. Вечером активно играет с младшей дочкой, купает ее, укладывает спать.

На нем походы за продуктами и другими необходимыми товарами. Мы оба стараемся делать так, чтобы нам всем было комфортно, и это удается».

Дария Петрова, риэлтор, дочери 5 лет (Вест Палм Бич, США):

«До рождения дочери у меня было небольшое агентство недвижимости. Муж занимался развитием собственного бизнеса, мы жили в Черногории.

Узнав о беременности, я решила действовать по ситуации: если самочувствие будет позволять – продолжу работать, если нет – наймем сотрудника. Беременность протекала легко, поэтому я продолжала работать в обычном ритме, в офис ходила практически до самых родов.

Первые пару недель после рождения дочери работала из дома, мне помогала няня, приходившая на пару часов утром. Через 1,5 – 2 месяца я стала ходить в офис вместе с ребенком. Там мы находились с 12 до 16 часов каждый день.

Встречи или показы объектов я старалась организовать рано утром, когда можно было оставить дочь с няней. В таком режиме я работала, пока дочери не исполнился год. Потом появилась новая няня, и я полностью вернулась в бизнес.

Безусловно, были бессонные ночи, тяжелые будни, накопленная усталость, желание все бросить, но все это со временем забывается. Сейчас дочери 5 лет. Мы успели переехать в новую страну, а мое небольшое дело продолжает приносить доход».

Как справляться?

Вот несколько советов от наших героинь и психологов. Эти рекомендации пригодятся, если вы приняли решение совмещать воспитание детей и карьеру.

Не стесняйтесь просить о помощи

Лучше заранее заручиться поддержкой родственников, готовых хотя бы время от времени помогать вам. Работающей маме иногда бывает некогда даже сделать маникюр, так что предложение бабушки забрать к себе детей на вечер всегда звучит заманчиво.

Разумеется, первым помощником для вас должен стать муж (сейчас уже достаточно распространены и такие случаи, когда в декрет уходит именно мужчина, а женщина продолжает заниматься карьерой). Даже если супруг занят на работе не меньше вас, часть обязанностей так или иначе ляжет на него.

Так что, намереваясь совмещать материнство и карьеру, полезно обсудить все за и против, чтобы потом не ругаться из-за того, кому сегодня везти ребенка на английский, а кому идти на деловую встречу.

Научитесь правильно распоряжаться временем

Даже те, кто и так привык ценить каждую секунду, с появлением детей начинают по-другому относиться ко времени.

Мамы, особенно имеющие нескольких детей, говорят о необходимости выстраивать четкое расписание, причем планировать приходится не только работу, но и развлечения, отдых, детские мероприятия – словом, практически все.

Будет удобно, если вы будете фиксировать запланированные дела на бумаге и повесите это расписание на видное место, чтобы его видели и другие члены вашей семьи.

Подготовьтесь к разговору с работодателем

Не стоит вводить начальство в заблуждение, обещая работать в том же объеме, в каком вы работали бы, не будь у вас детей. Сразу предупредите, что вы точно будете успевать делать, а что нет. Иначе не избежать постоянного аврала и срывов, которые будут отражаться на детях.

Найдите тот формат работы, который максимально устроит и вас, и начальство. Может быть, вы будете эффективнее выполнять свои задачи, работая из дома.

Может быть, прилив сил и вдохновения вы испытываете по вечерам, уложив детей спать, в таком случае свободный график подойдет больше, чем пребывание в офисе с утра до вечера.

Не возлагайте больших надежд на детский сад

проблема детского сада – частые больничные, к которым маме ребенка нужно быть готовой: детский коллектив и инфекции – понятия неразделимые.

Учитывайте особенности возраста ребенка

В каком возрасте малыш может без ущерба для себя оставаться без матери? Как говорит детский психолог Екатерина Литвякова, скорее всего, не раньше трех лет. Чем старше ребенок, тем дольше он способен находиться вдали от матери. Если в первые полгода это полчаса – час, то к трем годам – до нескольких дней.

Распространено мнение, что маленький ребенок всегда испытывает стресс от того, что рядом не мама, а другой человек.

По словам детского психолога Екатерины Литвяковой, для нормального развития психики ребенку необходимы прежде всего отношения с объектом его привязанности.

Однако это может быть не только мама, но и папа, бабушка, няня – главное, чтобы данный объект был постоянным, понимал потребности ребенка и отзывался на них.

Психолог поясняет:

«Если такой человек в жизни ребенка есть с рождения, то развитие будет проходить гладко (при прочих неизменных). Но тут вопрос сводится к тому, готова ли мама отказаться от такой важной роли в жизни ребенка.

Если же первые месяцы жизни за малышом ухаживала мать, но потом внезапно вышла на работу, то это однозначно травматический разрыв отношений.

Ребенок может реагировать на него на поведенческом уровне (капризы, агрессия), невротическом (регресс, потеря уже приобретенных навыков), соматическом (болезни)».

Не пытайтесь успеть абсолютно все

Решив совмещать семью и карьеру, вы в любом случае вряд ли будете успевать делать все, что запланировали. Даже если вы настоящий гуру тайм-менеджмента, даже если вы выкладываетесь полностью.

56 процентов американских работающих матерей, как показал недавний опрос, признаются: поддерживать баланс между домашними делами и работой – очень непростая задача. Все, что мы можем сделать, – перестать себя винить. Называя себя плохой матерью или никчемным работником, мы только лишаемся веры в свои силы.

Просто постарайтесь удержать равновесие между любимым делом и любимой семьей, не забывая хвалить себя за то, что вы делаете.

личный архив героев
Koukouva.com

Источник: https://www.koukouva.com/index.php/2017/12/18/familycareer/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.